برچسب ها - نکته مهم هنگام بلند کردن
۰۴ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۳:۱۴
باز و بسته کردن منو
صفحه اول
تماس با ما
آرشیو
جستجو
نظرسنجی
آب و هوا
اوقات شرعی
پیوند ها
سواد زندگی
سیاسی
اقتصاد
اقتصادی
خودرو
جامعه
اجتماعی
حوادث
سلامت
یک برش دانایی
محیط زیست
سفر و تفریح
ورزشی
بین الملل
سیاست خارجی
فرهنگ و هنر
علم و دانش
فناوری و It
علمی
اخبار کریپتو
گوناگون
سرگرمی
باشگاه مغز
مجله تصویری سلاح
فیلم
اقتصاد
ورزش
سیاست
سرگرمی
فناوری
گوناگون
حوادث
محیط زیست
سلامت
فرهنگی
بین الملل
اجتماعی
حیات وحش
عصر ایران 2
خواندنی ها و دیدنی ها
داستان کوتاه
پیامک
روانشناسی
آشپزی
دانلود
صفحه اول
سیاسی
اقتصاد
اقتصادی
خودرو
جامعه
اجتماعی
حوادث
سلامت
یک برش دانایی
محیط زیست
سفر و تفریح
ورزشی
بین الملل
سیاست خارجی
فرهنگ و هنر
علم و دانش
فناوری و It
علمی
اخبار کریپتو
گوناگون
سرگرمی
باشگاه مغز
مجله تصویری سلاح
فیلم
اقتصاد
ورزش
سیاست
سرگرمی
فناوری
گوناگون
حوادث
محیط زیست
سلامت
فرهنگی
بین الملل
اجتماعی
حیات وحش
عصر ایران 2
خواندنی ها و دیدنی ها
داستان کوتاه
پیامک
روانشناسی
آشپزی
دانلود
تماس با ما
آرشیو
جستجو
نظرسنجی
آب و هوا
اوقات شرعی
پیوند ها
سواد زندگی
تاریخ:
پزشکیان : همه وزرای دولت برای حل مشکلات به خوزستان میآیند
هشدار کارشناس حوزه جمعیت : ۱۲ میلیون مجرد در کشور داریم / حدود ۱۲ هزار سقط جنین مجوزدار و ۱۲ هزار سقط غیرارادی در سال
نماینده ولی فقیه در سپاه : نیازمند تحول در حوزه های علمیه هستیم / باید مراقب خطر نفوذ فکر و جریانها باشیم
دبیر شورای امر به معروف تهران : ظریف را بازداشت و بازجویی کنید!
هشدار آیت الله مکارم شیرازی به حکمرانان: نارضایتیها ادامه پیدا کند، منتهی به قیام و انقلاب میشود
هوای تهران هفته پیش رو آلوده است
نرخ سود بانکی به بالاترین رقم رسید/ جدول تغییرات نرخ سود
ماجرای تیراندازی به یک شهروند در زابل چه بود؟
جزئیات گروگان گیری دو تبعه عراقی برای 3 میلیارد تومان / رهایی در کمتر از ۷۲ ساعت
حکم بازداشت دیوان لاهه علیه دو تن از سران طالبان
برچسب جستجو
نکته مهم هنگام بلند کردن
وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهرههای کمر وارد شود.
کد خبر: ۹۲۲۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
آخرین اخبار
لحظه دلخراش تصادف یک خرس با خودروی سواری در جاده (فیلم)
تصاویری خیرهکننده خورشید گرفتگی از منظر فضا (فیلم)
وزیر خارجه فرانسه : جایگزین مذاکرات با ایران، استفاده از قدرت سخت است که گزینهای خطرناک برای منطقه، اروپا و آمریکا خواهد بود
پزشکیان : همه وزرای دولت برای حل مشکلات به خوزستان میآیند
مزاحم تلفنی ۱۱۰ بجنورد دستگیر شد (فیلم)
رئیس جمهور عراق : روابط ما و آمریکا خوب است
خواص شگفت انگیز خوردن سیب برای جنین (فیلم)
غذای روستایی در آذربایجان؛ تهیه نوشیدنی و کیک با زردآلو، مرکبات و توت (فیلم)
فروریختن کاخ آرزوهای نتانیاهو توسط متحدین غربی / شوک متحدین غربی اسرائیل به دولت آن کشور (فیلم)
تصاویری دیگر از گسترش دوباره آتش سوزی در لسآنجلس (فیلم)
پربازدید ها
جزئیات گروگان گیری دو تبعه عراقی برای 3 میلیارد تومان / رهایی در کمتر از ۷۲ ساعت
عضو اتاق بازرگانی ایران: چند ۱۰ میلیارد دلار از پول کشور در اختیار کشورهایی مانند روسیه، چین و هند بلوکه شده/ تصویب لوایح FATF بسیاری از مشکلات تولیدکنندگان را حل میکند
کارگری پزشکیان در اهواز (+عکس)
خواب انسان تا اوایل دوران معاصر «دو مرحلهای» بود
جشن تولد خانوادگی «معین» در نجفآباد(عکس)
معنی واژه «ازازیل» چیست؟
رونمایی از طرح پزشکیان برای اصلاح ناترازیها/ افزایش درآمد مردم از محل پولی که دود میشود/ اگر در دیگ تورم و دلار ذوب شود چه؟
افزایش ۱۰ برابری توقیف خودروهای شوتی در تهران/ فعالیت شوتیها از قاچاق کالا و انسان تا موادمخدر
قیمت خرید گندم مشخص شد
اسقف زن و چالش ترامپ / درخواستهای معنادار در کلیسا از ترامپ (فیلم)