.png "عصر ایران")
۲۳ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۳ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۰:۳۴
پزشکیان: اینکه صرفا بدانیم تورم چقدر است دردی دوا نمی‌کند (فیلم) نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهره‌های کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اژه‌ای: پرونده‌های مهمی در زمینه منشا‌های قاچاق سوخت تشکیل داده‌ایم که فریاد برخی را بلند خواهد کرد (فیلم) عملیات نجات گروگان‌های قطار مسافربری در پاکستان (فیلم) پزشکیان: گذشت زمانی که در مرز آدم بگذاریم که جلوی قاچاق را بگیرد (فیلم) تمهیدات ترافیکی پلیس راهور پایتخت در آخرین پنجشنبه و جمعه سال (فیلم) پزشکیان: نمی‌دانم به خاطر گرانی یقه چه کسی را بگیرم (فیلم) پزشکیان: وقتی نوسان وجود دارد یعنی من بلد نیستم مدیریت کنم (فیلم) پزشکیان: اینکه صرفا بدانیم تورم چقدر است دردی دوا نمی‌کند (فیلم) شادی جنجالی وینیسیوس جونیور مقابل هواداران اتلتیکو (فیلم) تصاویری پراسترس از تعقیب و گریز پلیس؛ کشف ۵۰۰ کیلو مواد مخدر زیر بار زردآلو (فیلم) کوتاه کردن موی سر میهمان برنامه در آنتن زنده تلویزیون (فیلم) صحبت‌های تامل‌برانگیز شهاب حسینی در مورد شکاف طبقاتی در جامعه (فیلم) ماجرای سیلی‌زدن خسرو شکیبایی به پسرش قبل از فوتش (فیلم) شایع‌ترین علت سنگ کلیه در کودکان (فیلم) گل اول اتلتیکو مادرید به رئال مادرید در دقیقه یک (فیلم) مهارت عقاب طلائی در شکار بز‌های کوهی روی کوه! (فیلم)