.png "عصر ایران")
۰۹ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۹ تير ۱۴۰۳ - ۲۱:۵۱
واکنش رئیس ستاد پزشکیان به حمایت قالیباف و زاکانی از سعید جلیلی (فیلم) نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهره‌های کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جنگ دیدنی ببین خدنگ و مار افعی (فیلم) واکنش رئیس ستاد پزشکیان به حمایت قالیباف و زاکانی از سعید جلیلی (فیلم) گل دوم سوئیس به ایتالیا توسط روبن وارگاس دقیقه ۴۶ (فیلم) عبدالعلی زاده: یک نامزد طرفدار ادامه وضع موجود و دیگری طرفدار برداشتن تحریم هاست (فیلم) گل اول سوئیس به ایتالیا توسط رمو فرئولر دقیقه ۳۷ (فیلم) طرز تهیه بستنی سنتی زعفرانی با یک لیتر شیر (فیلم) درمان پوکی استخوان (فیلم) سقوط سقف فرودگاه هند یک کشته بر جای گذاشت (فیلم) مشاهده پلنگ‌های ایرانی در ارتفاعات گلستان (فیلم) هدیه ارزشمند طارمی و نوراللهی به باشگاه پرسپولیس (فیلم) مهارت خیره کننده خلبان‌ها درفرودآوردن هواپیما در شرایط سخت (فیلم) نحوه تعمیر ساده و کم هزینه لوله آب توکار به روش لوله کش هندی (فیلم) حادثه وحشتناک وسط یک زمین فوتبال در آمریکا (فیلم) پخت یک غذای ساده و جدید آلمانی با بادمجان (فیلم) تفاوت درد معده با درد قلبی (فیلم)