.png "عصر ایران")
۱۸ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ آبان ۱۴۰۳ - ۱۶:۴۹
اسرائیل دو هواپیمای امداد به هلند می‌فرستد (فیلم) نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهره‌های کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تصادف شدید خودروی پژو پارس شب گذشته در تهران (فیلم) غذای خیابانی در پاکستان؛ پخت ماهی و مرغ سوخاری متفاوت (فیلم) کره جنوبی موشک بالستیک شلیک کرد (فیلم) همه چیز درباره قندهایی که می خوریم/ یکی از مهم ترین فیلم های آموزشی عمرتان را ببینید: از یک ساعت بعد، جور دیگری زندگی خواهید کرد هیچکس نمی‌تواند ایران را شکست دهد، حتی اگر تمام دنیا در برابرش باشد (فیلم) قرائت خاطره انگیز عبدالباسط : اذا الشمس کوّرَت... (فیلم) لحظه فوران یک آتشفشان در اندونزی (فیلم) طرز تهیه سوپ سیرابی به روش آشپز ترکیه ای (فیلم) برخورد هواپیما و خودرو در آمریکا / پنج نفر جان باختند (فیلم) علائم هشدار دهنده بلعیدن اجسام توسط کودکان (فیلم) لحظه دزدیده شدن انگشتر نیمار در بازی الهلال - استقلال (فیلم) درگیری مسلمان هلندی با هواداران تیم صهیونیست «مکابی تل آویو» در آمستردام (فیلم) آزادی گروگان کرمانی از چنگال اشرار متواری (فیلم) اسرائیل دو هواپیمای امداد به هلند می‌فرستد (فیلم) خانه‌هایی که ارواح رهایشان نمی‌کنند..! با قصر‌‌های ترسناکی که کسی جرات ندارد تنهایی به داخل‌شان برود آشنا شوید (فیلم)