برچسب ها - روزهای آلوده

برچسب جستجو

چگونه سیستم ایمنی بدن را در روزهای آلوده تقویت کنیم؟

ریزش ریزگردها به سطح ریه‌ها و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های مایع پوششی ریه باعث تخریب سلول‌های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد. ازاین‌رو، تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب‌ها ضروری است.

کد خبر: ۱۰۲۳۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱

بهترین ماسک‌ها برای روزهای آلوده

در روزهایی که هوا آلوده است تنها کاری که از پس این ماسک‌ها بر می‌آید جلوگیری از رسوب مواد معلق بزرگ در هواست، اما از ورود ذرات معلق کوچک جلوگیری نمی‌کنند.

کد خبر: ۵۷۹۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶

در روزهای آلوده از این مکمل غذایی استفاده کنید

تصور می شود که ذرات ریز آلاینده موجود در هوا موجب تغییر سطح لیپید در خون می شود. همچنین شواهد بسیاری وجود دارد که این ذرات ریز باعث افزایش بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میرهای ناشی از آن می شود.

کد خبر: ۲۸۱۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۲

نحوه مراقبت‌های چشمی در روزهای آلوده

عین اللهی اظهار داشت: چشم به گونه ای آفریده شده است که سایبان و محافظ دارد و بیشترین تاثیر آلودگی هوا بر روی چشم و در ناحیه لبه های پلک و مژه ها خودش را نشان می دهد.

کد خبر: ۲۵۱۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۴

اصول تغذیه در روزهای آلوده را بشناسید

نکتۀ دیگری هم که باید مطرح شود این است که بعضی از آنتی اکسیدانها نسبت به حرارت حساس هستند و از بین می‌روند، برای همین گفته می‌شود حتما سبزیجات را یه صورت خام ، استفاده کنند.

کد خبر: ۲۵۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۰

خودداری از پخت و پزهای طولانی مدت در روزهای آلوده

وی گفت: در زمستان پدیده‌ای به نام اینورژن یا وارونگی دما داریم که در این شرایط آلاینده‌هایی که وارد هوا می‌شوند، غلیظ شده و با افزایش آلاینده‌ها مواجه می‌شویم.

کد خبر: ۱۴۷۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۱۰