تعدادی از انستیتوهای سلامت در یونان آزمایشاتی را روی 15 ورزشکار طی یک دوره دو ماهه انجام دادند. 9 نفر از این ورزشکاران پس از ورزش، آب گوجهفرنگی نوشیدند و شش نفر دیگر نیز از نوشابههای انرژیزا ی ورزشی استفاده کردند.
کد خبر: ۲۵۹۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۳
دوز مرگآور کافئین حدود ۵ گرم برای بزرگسالان است، بنابراین برای رسیدن به این میزان باید حداقل ۲۵ فنجان قهوه نوشید. بخشی از آسان بودن اجتناب از مرگ در اثر مصرف زیاد کافئین به این دلیل است که علائم مربوط به مراحل اولیه مسمویت کافئین –گیجی، تهوع و سردرد- همگی ناخوشایند هستند.
کد خبر: ۲۳۹۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۱
تمام مربيان ورزشي توصيه ميكنند كه پيش از شروع تمرينات، يك عدد موز بخوريد. موز منبع غني از كربوهيدراتها است و در راس فهرست ميوههاي انرژيزا قرار دارد.
کد خبر: ۲۲۹۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۶