کد خبر: ۳۲۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۱
- هويج كه حاوي مقادير زيادي آنها كاروتن، بتاكاروتن و بتاكريپتوزانتين است و توصيه ميشود كه به صورت خام مصرف شود.
کد خبر: ۲۰۳۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۰۸
مورد بعدي دانهها و مغز خشكبار هستند، هيچ وقت خاصيت مغز خشكبار را دست كم نگيريد. دانههايي مثل تخمه كدو حلوايي سرشار از منيزيم است كه به متابوليسم كلسيم كمك ميكند.
کد خبر: ۱۴۴۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۶