زمان شکلگیری این احساس و دلایلی که در ذهن خود دارد را به طور کامل یادداشت کند. بعد از یک یا دو هفته به این دفتر برگردد و آن را دوباره مرور کند. این کار به او کمک میکند که متوجه شود واقعاً آنقدرها هم که فکر میکرده، مقصر نبوده است.
کد خبر: ۷۶۳۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴