مطالعاتی وجود دارد که نشان میدهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضلهسازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینیتان اثر میگذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد.
کد خبر: ۵۹۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
کد خبر: ۵۷۸۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲