عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار میدهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید میتواند جنبههای فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن مقاوم کند.
کد خبر: ۱۰۲۵۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
شستن دستها با آب و صابون یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از میکربهاست. برای بیست ثانیه دستهای خود را با آب و صابون بشویید. اگر جایی آب در دسترس ندارید همیشه یک بطری مایع ضدعفونیکننده همراه خود داشته باشید. برچسب روی بطری را چک کنید تا حداقل 60 درصد الکل داشته باشد.
کد خبر: ۵۰۲۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱