.png "عصر ایران")
۲۷ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۷ شهريور ۱۴۰۳ - ۰۷:۳۵
تصاویری جالب از بزرگ‌ترین آسانسور جهان با ظرفیت ۳۲۵ نفر (فیلم) این سبزی هم ویتامین C زیاد دارد هم لاغر کننده است
کلم بروکلی از جمله خوراکی های کم کربوهیدرات دار محسوب شده و در هر فنجان کلم بروکلی خام تنها ۳.۵ گرم کربوهیدرات با قابلیت هضم وجود دارد.
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
به گزارش سلامت نیوز، کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است.
حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
کلم بروکلی از جمله خوراکی های کم کربوهیدرات دار محسوب شده و در هر فنجان کلم بروکلی خام تنها ۳.۵ گرم کربوهیدرات با قابلیت هضم وجود دارد. همچنین کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی که از نظر پروتئین در سطح نسبتا بالایی قرار گرفته و ۲۹ درصد وزن خشک آن را پروتئین تشکیل داده است، این دو ویژگی کلم بروکلی سبب شده این سبزی مورد علاقه افرادی باشد که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا می‌توان خورشید را به یک تلسکوپ غول‌پیکر تبدیل کرد؟ چه کسانی نباید کنجد بخورند؟ امروز با سعدی: قصه عشق را نهایت نیست نوشیدنی‌ای که دندان سالم برای‌تان نمی‌گذارد بهترین منابع غذایی برای انواع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن سلطه سایه زمین بر روی ماه در بامداد چهارشنبه/شامگاه فردا آسمان میزبان اَبَرماه می‌شود (+عکس) پاداش شیرین تابستان / معروف ترین خرمای ایران در جهان کدام است؟ معبد اسطوره ایرانی پس از هزاران سال، بالاخره کشف شد(+ عکس) چالش معمای ریاضی: پاسخ معادله چهارم را پیدا کنید چه کسی آخرین کلمه را در کیهان به زبان خواهد آورد؟ با این ۸ روش علمی می‌توان در مکان‌های شلوغ تمرکز داشت آلرژی به موکت و فرش؛ چه چیزی باعث تظاهر نشانه های حساسیت در شما می شود؟ میشلن پایلوت اسپرت اس 5؛ تایر ویژه مرسدس-آ ام گ جی تی که توسعه آن سه سال زمان برده است(+عکس) قدیمی‌ترین ماهی جهان هنوز منقرض نشده است (+عکس) زنجبیل و خواص شگفت‌انگیز آن برای درمان، سلامتی و زیبایی