.png "عصر ایران")
۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۹:۲۳
فالنسی؛ دریاچه‌ای زیبا در سوئیس (فیلم) با این وضعیت به رختخواب نروید
به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود ۱۸ درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود ۱۰ درصد کمتر است.
مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می‌شوید.
به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می‌شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع ۲، تقویت می‌شوند.
دکتر «جاناتان جون»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «نه تنها آنچه که می‌خورید، بلکه زمان غذاخوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است.»
در این مطالعه، از ۲۰ فرد سالم خواسته شد تا در ساعت ۶ عصر یا ۱۰ شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت ۱۱ شب به رختخواب رفته و ساعت ۷ صبح بیدار شدند.
در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد.
نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می‌شود.
به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود ۱۸ درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود ۱۰ درصد کمتر است.
به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نماینده پارلمان اسرائیل : ما آشکارا در حال شکست هستیم روسیه کنترل یک منطقه دیگر در خارکیف اوکراین را به دست گرفت روایت چگونگی بازیگر شدن لیلا حاتمی از زبان مادرش سد کلان ملایر سرریز کرد فرانسیس فورد کاپولا کارگردان مطرح: آمریکا به سمت فروپاشی پیش می‌رود غریب آبادی: «بهنام نجفی» ۱۰ هزار میلیارد ریال کلاهبرداری کرده است؛ او را به ایران برگردانید پورتو به خاطر بدهی، از اروپا محروم شد! طارمی در آستانه ترک تیمی که دیگر در اروپا نیست مدیرکل فرودگاه ها: فرودگاه مشهد در وضعیت عادی/ مسافران با قطار شهری به فرودگاه تردد کنند دستگیری ۱۴ نفر در نزاع دسته جمعی در اهواز امتحانات نهایی روز‌های ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت لغو شد فرماندار مشهد : تاکنون گزارشی از خسارت جانی در سیل امروز نداشته‌ایم روز رونمایی از ستاره جدید مشخص شد! رئال مادرید تاریخ معارفه امباپه را اعلام کرد تخریب ۶۰۰ مسجد و ربایش ۱۰۰۰ جسد در نوار غزه کالچوپولی ایرانی در راه است؟ پرونده فساد بزرگ در فوتبال ایران رونمایی شد ۱۶۰ الواح هخامنشی استردادی از آمریکا رونمایی شد
وبگردی