.png "عصر ایران")
۰۵ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۶:۴۸
لحظات شاد باغ وحش هیوستون در اولین برف (فیلم) خوراکی محبوبی که می‌تواند محرک سردردهای میگرنی باشد
میگرن شوخی نیست و می‌تواند کاملاً ناتوان‌کننده باشد. میلیون‌ها نفر در طول زندگی خود از آن رنج می‌برند و در این میان مشخص شده که یک خوردنی محبوب می‌تواند به عنوان محرک این سردردهای شدید در نظر گرفته شود.
میگرن که اغلب فقط به عنوان یک سردرد به آن نگاه می‌شود، منجر به ایجاد دردی شدید و ضربان‌دار می‌شود که می‌تواند تا سه روز ادامه پیدا کند.
به گزارش روزیاتو، علائم هشداردهنده اولیه شامل احساس سرگیجه، مشکل در صحبت کردن، و تغییرات در خلق و خوی شماست که بستگی به نوع میگرنی دارد که از آن رنج می‌برید.
افراد زیادی در طول زندگی خود با میگرن اپیزودیک دست و پنجه نرم می‌کنند؛ به این معنی که حداقل چهار سردرد شدید را در ماه تحمل می‌کنند که در مقایسه با افراد مبتلا به میگرن مزمن زمان کمتری است.
در حالی که پیشرفت‌هایی در ارائه اولین داروی هدفمند برای میگرن به بیماران صورت گرفته است، بسیاری هنوز از این درد آزاردهنده رنج می‌برند. در این میان به نظر می‌رسد که یک خوردنی محبوب می‌تواند نقش مهمی در جرقه اولیه بروز سردردهای میگرنی داشته باشد.
دکتر دنیل ویلهور متخصص مغز و اعصاب و متخصص میگرن در ایالات متحده می‌گوید که شکلات که بسیاری از افراد به آن علاقه دارند به عنوان یک «محرک محبوب مبتنی بر مواد غذایی» برای سردردهای میگرنی در نظر گرفته می‌شود.
ویلهور توضیح می‌دهد: «تصور می‌شود کاکائو بر ترشح سروتونین تأثیر می‌گذارد و احتمالاً در روال پیشروی میگرن نقش دارد. اما باآنکه شکلات حاوی سروتونین و پیش ساز آن تریپتوفان است، مطالعات موجود ارتباط مستقیمی با القای میگرن را تایید نکرد‌ه‌اند.»
اجتناب از استرس، حفظ آب بدن، اطمینان از خواب کافی و پرهیز از نور بسیار روشن، همگی اقداماتی هستند که افراد برای کاهش خطر ابتلا به میگرن انجام می‌دهند. اما عدم مصرف انواع شیرینی جات در شب نیز می‌تواند به دور کردن سردرد از شما کمک کند.
در حال حاضر مشخص نیست که دقیقاً چه چیزی باعث میگرن می‌شود، اما اگر فرد که در خانواده با او پیوند نزدیکی دارید به میگرن مبتلاست احتمال ابتلای شما نیز بالاتر خواهد بود.
به گفته NHS، کار‌های خاصی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش سردرد میگرنی خود انجام دهید. ازجمله:
خوابیدن یا دراز کشیدن در یک اتاق تاریک
اجتناب از غذا‌هایی که باعث میگرن می‌شوند
محدود کردن مصرف کافئین و الکل
حفظ وزن سالم
خوردن وعده‌های غذایی در زمان‌های منظم
ورزش منظم
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شکارچی کوچک با دیدی عالی؛ عنکبوت جهنده (عکس) 5 بهمن، روز تاریخی که به خاطر بنی‌صدر بایکوت شده!/ سرنوشت متفاوت نامزدها: از اعدام و ترور تا مرگ در غربت و تنها یکی معاون اول فراری 512 TR اسپایدر؛ یکی از دو نمونه‌ی سفارشی برای خاندان سلطنتی برونئی! (عکس) سوریه ؛ آزادی واردات خودرو بعد از سال‌ها/ تنها یک شرط این خانه تمام تصورات بیننده درباره زیبایی را تغییر می دهد/ احساس تبدیل شدن به بخشی از زمین(عکس) خبرهایی از تتلو، آوازخوانی بازیگر پیشکسوت و حذف یک برنامه پرحاشیه از آنتن ظریف به تهران بازگشت ایلان ماسک : نسخه آزمایشی اینترنت ماهواره ای روی موبایل ها، ۳ روز دیگر راه می‌افتد اعتراض تهران به اخراج تعدادی از دانشجویان ایرانی در جمهوری آذربایجان هشدار سازمان بورس درباره گمانه‌زنی‌ها در خصوص واریز سود سهام عدالت ؛ مراقب کلاهبرداران باشید علم الهدی : مسئولین به جای مذاکره با خارج، بر توان داخلی تکیه کنند سفر وزیر خارجه عربستان به دمشق هشدار سازمان هواشناسی به برخی استان‌ها : تا دوشنبه ۸ بهمن از سفرهای غیرضروری خودداری کنید خبرگزاری فارس : دو دختر جوان در پی رقصیدن در محل شهدای گمنام بازداشت شدند سرانه آب ایرانی‌ها یک سوم شد