.png "عصر ایران")
۲۹ مرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ مرداد ۱۴۰۳ - ۲۰:۰۲
رسانه اسرائیلی اینترنشنال، ادعا کرده که ایران توانسته اسرائیلی‌ها را تشویق به جاسوسی برای ایران کند (فیلم) ۶ ورزش مناسب برای مقابله با تنبلی تخمدان
بانوان باید از انجام ورزش های حرفه‌ای و سنگین مانند وزنه‌برداری خودداری کنند زیرا با افزایش هورمون‌های مردانه و آندرون‌ها باعث بروز علائم مردانه مانند خشونت صدا، طاسی، ریزش مو و تنبلی تخمدان می‌شوند.
برخی ورزش‌ها نقش بسیار اثرگذاری برای مقابله با تنبلی تخمدان در بانوان به ویژه در سنین باروری دارند.
به گزارش ایسنا، بیماری pcos یا تخمدان پلی‌کیستیک بیش از ۱۰ درصد جمعیت زنان در سنین باروری را در بر می‌گیرد و باعث بی‌نظمی قاعدگی، چاقی، اختلالات متابولیکی (مقاومت به انسولین، دیابت، چربی خون و فشار خون) و حتی ناباروری خانم‌ها می‌شود.
بر اساس این مطلب که از سوی باتقوا، متخصص پزشکی ورزشی در خصوص نقش ورزش در بهبود تنبلی تخمدان در بانوان تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته، ورزش‌های مناسب برای بهبود تنبلی تخمدان در بانوان آمده است:
۱- ورزش‌های هوازی
۲- پیاده روی سریع
۳- شنا
۴- دوچرخه‌سواری با کاهش وزن
۵- ورزش‌هایی مثل یوگا و مدیتیشن با کنترل استرس
۶- پیلاتس با بهبود مقاومت به انسولین
باید خاطرنشان کرد ورزش‌های اشاره شده کمک شایانی در بهبود علائم تنبلی تخمدان می‌کنند و بانوان باید از انجام ورزش‌های حرفه‌ای و سنگین مانند وزنه‌برداری خودداری کنند زیرا با افزایش هورمون‌های مردانه و آندرون‌ها باعث بروز علائم مردانه مانند خشونت صدا، طاسی، ریزش مو و تنبلی تخمدان می‌شوند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ثبت نام ۲.۸ میلیون نفر برای شرکت در مراسم اربعین مهدی تاج: ورزشگاه آزادی به زودی میزبان شایسته‌ای برای فوتبال ایران خواهد بود / تتوی سهرابیان تصویر شیطان است ۱۱۵ نوزاد فلسطینی در جنگ متولد و شهید شدند تبدیل ون های گشت ارشاد به آمبولانس های شهری ؛ چه کاری قشنگ تر از این؟! انزونزی و خانواده‌اش در اصفهان؛ استوری همسرش از باشگاه سپاهان (+عکس) حماس: 3 تانک، یک نفربر و یک بولدوزر نظامی اسرائیلی را منهدم کردیم کاهش شدید پناهجویان در سوئد / خروجی بیشتر از ورودی شد پایان ششمین جلسه بررسی صلاحیت وزیران پیشنهادی/ جلسه بعدی۳۰ مرداد گوندوغان در آستانه جدایی از بارسلونا؛ پیشنهادهای وسوسه‌انگیز از انگلیس و خاورمیانه ادامه رقابت فیفابازان ایران در نهمین جام قهرمانان بازی‌های ویدئویی ورزشگاه آزادی تا پایان مهر آماده می‌شود؛ نصیبی: برای رونالدو نساختیم! شایعه ازدواج مجدد یوسف تیموری بازیگر صحت دارد؟ (+عکس) قوی‌ترین پاراوزنه‌بردار جهان: پاداش پارالمپیکی‌ها باید مثل المپیکی‌ها باشد ماجرای ۱۰۰ تریلی کشنده که متروکه اعلام شدند اعتیاد به کار؛ بیماری است یا نه و چه نشانه‌هایی دارد؟