.png "عصر ایران")
۰۱ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۱ دی ۱۴۰۳ - ۱۸:۱۰
عراقچی: رفتار دولت سوریه با مردمش را تائید نمی‌کنیم، اما نمی‌توان منکر نقش آن در مبارزه با اسرائیل شد (فیلم) نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهره‌های کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بعد از ۵۱۲ دقیقه مهروموم و ۵ برد متوالی؛ تراکتور در تبریز به شمس آذر باخت عکاسی و انتشار در رسانه ها: پناهیان با لباس مبدل به فقرا کمک کرد! حمله وحشیانه و مرگبار گاو خشمگین به یک موتور سوار (فیلم) رای‌الیوم: الجولانی دستور اختصاص تیمی برای حفاظت از حرم حضرت زینب (س) را داد دی کاپریو در فیلم بعدی با دیمین شزل ؛ یک موتورسیکلت سوار عاصی راه‌اندازی «کلینیک سیار غربالگری قلب و عروق» در مناطق محروم/ اختصاص اعتبار تا سقف ۱۵۰ میلیون تومان برای درمان بیماران سرطانی دهک‌های ۱ تا ۵ این خوراکی جایگزین گوشت است بدون دردسرهای آن! هواپیمای نظامی در کالیفرنیا آتش گرفت (فیلم) ظریف: کسانی که قبل از ما آمده‌اند و محیط زیست را آلوده کرده‌اند، نمی‌توانند ما را موعظه کنند ادعای تازه روزنامه‌نگار ترکی : آخرین خیانت اسد / فروش اسرار نظامی به اسراییل (فیلم) درگیری فیزیکی بین نمایندگان تایوان (فیلم) سقوط ارزش طارمی در اینتر؛ افت ۲ میلیون یورویی ستاره ایرانی درخشش مرموش کار بارسلونا و لیورپول را سخت کرد؛ ستاره فرانکفورت رکورددار رشد قیمت شد شرکت خودروسازی "مدیران خودرو " استخدام می کند (+جزئیات) تکمیلی/ فوت ۷ سرباز در واژگونی اتوبوس اندیمشک