مراقبت از پوست شامل راهکارهای زیادی از جمله شناخت نوع پوست، داشتن روتینهای مختلف پوستی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم میشود که در این مطلب به تکتک این موارد خواهیم پرداخت. از این رو اگر بهدنبال داشتن پوستی سالم و در عین حال زیبا و درخشان هستید تا آخر مقاله ما را همراهی کنید.

علت این است که قصد داریم تا نکات مهمی را در رابطه با سلامت پوست به شما ارائه داده و موارد تاثیرگذار روی میزان سالمبودن پوست صورت را برایتان تشریح کنیم.

شناخت نوع پوست

برای پرداختن به راهکارهای مراقبتی، ابتدا باید به شناخت نوع پوست بپردازیم؛ چراکه هر روش، روتین یا تغذیهای برای یکی از انواع پوست مناسب بوده و بدون رعایت این موضوع به نتیجه مطلوب و داشتن پوستی سالم نخواهیم رسید.

معرفی پوست خشک و بایدها و نبایدهای آن

افرادی که پوست خشکی دارند معمولا بعد از حمام یا شستشوی صورت دچار کشیدگی و خشکی شدید پوست میشوند. همچنین باید گفت که منافذ روی بینی این افراد بسیار کوچک بوده و چروکهای اطراف چشم، لب و پیشانی آنها زیاد است.

روش های مراقبت از پوست خشک در ابتدا مربوط به تغذیه میشود. چون علت اصلی خشکی پوست آنها، فقدان آب و ویتامین است. از این رو در مرحله اول باید مصرف آب و سبزیجات در رژیم غذاییشان، افزایش پیدا کند.

توجه داشته باشید به گفته دکتر پوست مشهد مراقبت از پوست این افراد تحت هیچ شرایطی شامل مصرف قرص راکوتان نمیشود؛ زیرا این قرص معمولا با هدف جلوگیری از جوشزدن و کنترل چربی پوست تجویز میشود.

بنابراین با توجه به اینکه این دارو میزان آب بدن را کاهش میدهد، افراد دارای پوست خشک باید از مصرف آن خودداری کنند.

همچنین لازم به ذکر است که روتین پوستی این افراد شامل ژل شستشو، کرم آبرسان، کرم مرطوبکننده و در نهایت ضد آفتاب میشود که انجام روزانه این روتین به سلامت پوست این افراد کمک زیادی میکند.

در نهایت اشاره کنیم که استفاده از ماسک هیالورنیک اسید یک راهکار مراقبت از پوست خشک است؛ چراکه این ماسک توانایی آبرسانی شدید پوست و تغذیه آن با ویتامینهای مختلف را دارد.

نشانههای پوست چرب و روشهای مراقبت از آن

با توجه به نوع تغذیه و سبک زندگی ایرانیها، باید بگوییم که حدود 70 درصد از افراد دارای پوست چرب هستند که نشانههای این نوع پوست شامل چربشدن و برقزدن T صورت (پیشانی، بینی، چانه) و منافذ باز روی بینی و گونه میشود.

از نشانههای دیگر پوست چرب میتوان به جوشهای زیادی که روی سطح پوست ظاهر میشوند اشاره کرد. باید بگوییم که تنها راه بهبود شرایط این مدل از پوستها، کنترل میزان چربی است.

از این رو افرادی که پوست چربی دارند، بهتر است از خوردن فستفود، غذاهای سرخکردنی و مواد غذایی که طبع گرمی دارند خودداری کنند.

توجه داشته باشید که استفاده از قرص راکوتان برای این افراد بلامانع است؛ زیرا اگر اقدام به استفاده از روشهای مراقبتی نکنند، چربیهای موجود روی سطح پوست شروع به خوردن منافذ، بازکردن آنها و در نهایت پرتغالیشدن کرده و سلامت پوست را کاهش میدهند.

اما باید اضافه کرد که حتی اگر پوست 100 درصد چربی دارید، بدون تجویز دکتر و متخصص پوست نباید راکوتان مصرف کنید.

روتین پوستی این افراد شامل ژل شستشو، تونر، کرم ضد جوش و در نهایت ضد آفتاب میشود که تونر برای تنظیم PH پوست بوده و فرآیند جوشزدن را کاهش میدهد.

در آخر باید اضافه کرد که برای مراقبت از پوست چرب نیاز به استفاده مداوم از لایهبردار و ماسک شیر وجود دارد. پس هفتهای یک بار لایهبرداری کرده و حداقل 2 بار از ماسک شیر استفاده کنید.

برای مراقبت از پوست مختلط چه اقداماتی انجام دهیم؟

پوست مختلط نشانههای مشترکی از نوع چرب و خشک دارد. بهطوری که افراد دارای این مدل پوست، معمولا قسمت T صورتشان یا U (گونهها و چانه) چرب است و سایر قسمتهای پوستشان، خشک و حالت کششی دارد.

این افراد مجبور هستند تا از رژیم غذایی، روتین و روشهای مراقبتی هر 2 دسته پیروی کنند و خوردن قرص راکوتان برایشان ممنوع است.

ماسکهای مراقبت از پوستهای مختلط باید حالت خنثی داشته باشند. به همین دلیل استفاده از ماسک گندم، ویتامین سی و مروارید به این افراد توصیه میشود.

روتین روزانه آنها معمولا از ژل شستشو، کرم آبرسان، مرطوبکننده و ضد آفتاب تشکیل شده که انجام روزانه آنها به سلامت پوستهای مختلط کمک زیادی میکند.

چه پوستهایی حساس هستند و برای مراقبت از آنها چه اقدامی کنیم؟

پوستهای حساس آخرین مدل از انواع پوست هستند که این دسته از افراد معمولا بعد از حمام دچار قرمزشدن و خارش پوست میشوند. همچنین قرارگرفتن این افراد در معرض نور خورشید (حتی با وجود استفاده از ضد آفتاب) منجر به خارش و سوزش پوستشان خواهد شد.

ژل شستشوی مورد استفاده در روتین پوست حساس باید سبک باشد و استفاده از آبرسان از اهمیت بسیار زیادی در مراقب از پوست حساس برخوردار است.

به همین دلیل توصیه میشود که بهجای استفاده از آبرسانهای معمولی از ماسک پودری هیالورنیک اسید یا حالت مایع آن استفاده کنید. زیرا شدت آبرسانی این ماده بسیار بالا است و میزان حساسیت پوستتان را کاهش میدهد.

در نهایت ماسک مورد استفاده در مراقبت از انواع پوستهای حساس، بابونه است که استفاده از آن حداقل هفتهای یک بار توصیه میشود.

پاسخ به سوالات متداول

بعد از معرفی انواع پوست و روشهای مراقبت از آنها، نوبت به سوالاتی میرسد که پاسخ آنها اهمیت زیادی در روتینهای پوستی دارد.

آیا ماساژ به بهبود سلامت پوست کمک می کند؟

ماساژ صورت فواید زیادی برای انواع پوستهای خشک، مختلط و حساس دارد. بهطوری که پوستهای خشک با انجام ماساژ روزانه، فرآیند تولید کلاژن را افزایش داده و پوست آنها رو به چربشدن میرود.

اما توجه داشته باشید که تحت هیچ شرایطی نباید پوست چرب را ماساژ داد. زیرا جوشهای موجود در سطح آن افزایش پیدا کرده و سلامت پوست هر لحظه کاهش پیدا میکند.

کرم های آبرسان چه تفاوتی با مرطوب کننده ها دارند؟

با توجه به اینکه استفاده از آبرسان و مرطوبکننده در روشهای مراقبتی پوست نقش مهمی ایفا میکنند، باید بدانید که وظیفه انواع کرم آبرسان این است که میزان رطوبت پوست را افزایش میدهند.

اما با توجه به اینکه آب و رطوبت بهواسطه شرایط آبوهوایی و عوامل دیگر ممکن است تبخیر شود، باید از کرم مرطوبکننده استفاده کرد تا لایه روغنی موجود روی آن، باعث محافظت از رطوبت پوست شده و فرآیند تبخیر در سطح پوست را کاهش دهد.

مراقبت از پوست در ابتدا نیاز به شناخت نوع آن دارد. زیرا روشهای مراقبتی برای هر یک از انواع پوست خشک، چرب، حساس و مختلط مشابه یکدیگر نیستند.

افرادی که پوست خشک دارند باید مصرف آب و سبزیجات را افزایش داده و حتما از کرمهای آبرسان در روتین خود استفاده کنند.

پوستهای چرب ملزم به کنترل میزان چربی موجود در سطح پوست هستند. انجام این کار بهکمک ماسک شیر، انار و بلوبری صورت میگیرد.

پوستهای مختلط باید از دستورالعملهای انواع خشک و چرب پیروی کنند و افرادی که دارای پوست حساسی هستند، باید با استفاده از ماسک بابونه میزان حساسیت و اگزمای پوستی خود را درمان کنند.