.png "عصر ایران")
۲۶ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ شهريور ۱۴۰۳ - ۲۲:۳۲
طرز تهیه رولت مرغ و سبزیجات به روش یک آشپز با تجربه (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه می‌دهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه رولت مرغ و سبزیجات به روش یک آشپز با تجربه (فیلم) لحظه سقوط دردناک یک پارکورکار در پی پرش از روی پل بر فراز خیابانی در تهران! (فیلم) گل اول استقلال به الغرافه توسط ماشاریپوف (فیلم) تصاویری جالب از بزرگ‌ترین آسانسور جهان با ظرفیت ۳۲۵ نفر (فیلم) پلمب شرکت آمبولانس خصوصی در ورزشگاه شهرقدس (فیلم) قبل و بعد یک جنگ؛ زندگی لوکس غزه چه طور ویران شد؟/ ندیده‌هایی از خط ساحلی گران غزه (فیلم) آتش‌سوزی گسترده در کالیفرنیا به روایت دوربین آتش‌نشانان (فیلم) نگاهی نزدیک به فرآیند تولید خودرو‌های هوندا در ژاپن (فیلم) پدیده شگفت انگیز سیکلون گوزن‌های شمالی (فیلم) زاویه دید جالب تماشاگران آمریکایی از بازی آرسنال و تاتنهام (فیلم) استفاده از کلمه شوروی به جای روسیه توسط پزشکیان و تذکر اطرافیان به او (فیلم) شفاف‌سازی پزشکیان در مورد تبادلات نظامی و موشکی با روسیه (فیلم) نمایی از ورزشگاه شهر قدس با روشنایی کامل در زمین چمن پیش از آغاز دیدار استقلال و الغرافه (فیلم) پاسخ پزشکیان در مورد رفع حصر: مشکل کروبی حل شده، برای آن یکی هم داریم کار می‌کنیم (فیلم) راهکاری برای تقویت معده (فیلم)