.png "عصر ایران")
۱۷ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۷ دی ۱۴۰۳ - ۰۰:۳۴
متلاشی شدن خودروی لوکس فراری در پی تصادف شدید در جاده (فیلم) چه بخوریم تا در فصل پاییز سرما نخوریم؟
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.
با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد.
برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.
بهتر است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود ️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت داشته و ️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنند. ️
افراد باید مصرف ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده و️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند همچنین ️به اندازه کافی آب بنوشند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ایلان ماسک: ما مستقیم به مریخ می‌رویم، ماه حواس‌پرتی است شمار شهدای رسانه فلسطین به ۲۰۲ نفر رسید گم شدن بهرنگ علوی؛ از شیشه شکسته تا خانه ارواح کلاردشت (+فیلم و عکس) گرامیداشت تختی در شهر ری؛ آیین پهلوانی در زادگاه جهان‌پهلوان برگزار شد (+فیلم و عکس) احتکار ۵۰ تن چای خشک در شرق گیلان بزرگترین اشتباه حذف شام در رژیم غذایی (فیلم) عضو کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۴: مجلس اصرار دارد یارانه دهک‌های بالا حذف شود بررسی موضوع «فرونشست زمین در ایران» در جلسه هیات دولت افشای دیگری از پشت پرده قاچاق سوخت هرمزگان آمار دقیقی از جمعیت اتباع خارجی در کشور نیست (فیلم) علت فوت یک مرزبان در کردستان چه بود؟ رکورد جهانی موج‌سواری شکسته شد! (فیلم) نامه سردار سلیمانی به دخترش فاطمه: دخترم خیلی خسته ام، ۳۰ سال است که نخوابیده ام/ بگذارید بروم، چگونه می توانم بمانم متلاشی شدن خودروی لوکس فراری در پی تصادف شدید در جاده (فیلم) یک نشریه اسرائیلی: حدود ۴۰ درصد از تونل‌های حماس کشف نشده