.png "عصر ایران")
۰۴ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ آذر ۱۴۰۳ - ۰۸:۵۷
تمدید بیمه تکمیلی بازنشستگان با دو روز تاخیر (فیلم) میزان ویتامین D لازم برای مقابله با کرونا چقدر است؟
ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.
تقریبا همه فوتی های کرونا، کمبود ویتامین D داشتند.
کمبود این ویتامین به ویژه در فصل سرما که تابش خورشید ضعیف تر است، شیوع بیشتری دارد.
برای تامین ویتامین D یکی از کارهای زیر را انجام دهید:
هر روز، یک قرص ویتامین D - 1000 بخورید.
یا هر هفته یک قرص ویتامین D - 20000 بخورید.
یا هر بیست روز یک بار، یک عدد قرص ویتامین D - 50000 بخورید.
هشدار:
ویتامین D محلول در چربی است و مازاد آن از بدن دفع نمی شود و مشکل زاست. در مصرف آن هرگز زیاده روی نکنید.
ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.
آنچه ذکر شد، صرفا پیشنهاد عمومی است، نه تجویز؛ با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
برنامه قطعی برق استان تهران/ یکشنبه ۴ آذر ۱۴۰۳ بندر خمیر در میان ۱۲ شهر برگزیده یونسکو قرار گرفت کشف جسد زن جوان در زنجان کشورهایی که درخواست آن ها برای جنگنده اف-۳۵ رد شده یا رد خواهد شد(+عکس) د تومازو پنترا؛ مقایسه جالب دو نسل یک خودرو بسیار خاص و تاریخ دار(عکس) جزییات جدید درباره تب دنگی نظریه نسبیت عام اینشتین در بزرگترین مقیاس ممکن ثابت شد پیاز جوانه زده/ مضر یا مفید؟ ۸ خاصیت گوشت بوقلمون که خوردن آن را ضروری می‌کند! بیشترین علت شکایت از آموزش و پرورش، پرونده های استخدامی پوتین به جوانان روس: اگر به جنگ بروید بدهی‌هایتان را می‌بخشم باستان‌شناسان ایرانی و محققان چینی در ارتفاعات ماسوله دنبال چه می‌گردند؟(+عکس) چرا زنان به سراغ درمان با هورمونی مردانه می‌روند؟ جلایی پور : ایران -بر خلاف گذشته- آماده مذاکره مستقیم با آمریکا است سخنگوی اتحادیه اروپا: امیدواریم دیپلماسی هسته‌ای با ایران به‌زودی احیا شود
نظرسنجی
موافق مذاکره ایران با دولت ترامپ با هدف تنش زدایی از روابط تهران - واشنگتن هستید؟