۱۵ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۵ آبان ۱۴۰۳ - ۰۹:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۷۸۷۶۵۴
تاریخ انتشار: ۰۸:۱۱ - ۱۷-۰۳-۱۴۰۰
کد ۷۸۷۶۵۴
انتشار: ۰۸:۱۱ - ۱۷-۰۳-۱۴۰۰

فوائد ورزش برای مبتلایان به آرتروز

فعالیت بدنی یک روش درمانی موثر برای درد مزمن ناشی از عارضه آرتروز است.

به گزارش ایسنا، هنگامی که بیمار مبتلا به آرتروز به دنبال تسکین مفاصل دردناک و سفت خود است، اغلب پزشکان نسخه استانداردی ارائه می دهند: مفاصل خود را هر روز حرکت دهید. این درحالیست که بسیاری از بیماران بر این باورند که به دلیل آسیب دیدگی مفاصل لازم است بیشتر استراحت کنند.

به گفته پزشکان در افراد مبتلا به آرتروز که فعالیت بدنی ندارند، عضلات حمایت کننده مفاصل نیز به تدریج ضعیف می‌شوند. هم زمان، تاندون هایی که عضله را به استخوان متصل می‌کنند نیز خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهند. در افراد مبتلا به آرتروز این شرایط موجب درد و سفتی بیشتر عضلات می‌شود.

انجام مرتب حرکات ورزشی می‌تواند این روند را کند سازد. با ورزش کردن ماهیچه‌ها قوی‌تر می‌شوند، تاندون‌ها نرمتر شده و در نتیجه ممکن است احساس درد و سفتی کاهش پیدا کند. بیشتر افراد مبتلا به این عارضه که فعالیت ورزشی داشته باشند طی دو ماه متوجه بهبود شرایط خود می‌شوند اگرچه برخی بیماران بلافاصله بهبود پیدا می‌کنند.

به گزارش هلث دی، عضلات قوی، تاندون‌های منعطف و غضروفهای سالم از فاکتورهایی هستند که انجام امور روزمره را آسان می‌کند.

ارسال به دوستان
شهرهای «دوست‌داشتنی» جهان کجا است؟ ورود سامانه بارشی همراه با رگبار در مازندران خواص گلابی و تاثیرات شگفت انگیز آن بر روی سلامتی بدن دستگیری ۶ تروریست در جنوب سیستان و بلوچستان سپاه: هلاکت ۴ تروریست و دستگیری ۶ نفر دیگر در جنوب سیستان و بلوچستان پنج نشانه کمبود مواد مغذی در بدن آخرین وضعیت مسکن کارکنان نیروی انتظامی آیا انجماد دوباره گوشت بی خطر است؟ توصیه‌های یک مقام قضایی برای پیشگیری از سرقت منازل رنگ و بوی زندگی ایرانیان از میدان ونک تا سر گاندی / احمد زیدآبادی کشف منشأ ایجاد ترس و اضطراب در مغز؛ بارقه امیدی برای یافتن درمان محبوب ترین مقصد ماه عسل آمریکا را ببینید مدیر کل ارشاد کرمان : موضوع تعطیلی نمایشگاه های کتاب صحت دارد / منتظر سیاست جدید وزارت ارشاد هستیم خطر سرطان پستان برای مردان و زنان / تاثیر ورزش روزانه در جلوگیری از سرطان هشدار روزنامه جمهوری اسلامی به دنبال سخنان فرمانده نیروی زمینی سپاه/ اتباع غیرمجاز را جدی بگیرید