.png "عصر ایران")
۰۵ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۱:۰۰
نابودی تاسیسات هسته‌ای ایران فراتر از توان قدرت‌های غربی است (فیلم) "من خجالتی‌ام؛ چه کنم؟" 5 توصیه برای غلبه بر کمرویی
خجالت با افسردگی ارتباط دارد و به طرز غریبی با ترس از خود (Autophobia) نیز مرتبط است. همه اینها باعث می‌شود افراد خجالتی با احتیاط از دیگران كناره گیری كرده و خود را از محبت محروم كنند. با این حال، غلبه بر خجالت ممکن است. در این درس پنج توصیه برای کمک به شما در فائق شدن بر کمرویی ارائه شده است.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ ترس ، تردید ، شرم و خجالت اغلب فلج کننده است و باید بر آن غلبه کرد.
برخی فکر می کنند کمرویی همان خجالت است اما چنین نیست. گرچه غلبه بر هیچ یک آسان نیست، اما هر کسی می تواند به احساس بی ارزشی، کم لیاقتی و نیاز به پنهان کردن خود پایان دهد. در چنین مواردی مردم اغلب در مورد غلبه بر ناراحتی هنگام صحبت کردن در جمع یا ابراز عقیده در یک مکالمه روزمره و آرام صحبت می کنند. با این حال، درس امروز فراتر از این موارد خواهد بود.
فائق آمدن بر ریشه بروز شرم کار آسانی نیست. خاستگاه احساس شرم و خجالت معمولاً تجربه (یا تجارب مکرر) تضعیف و سرکوب ارزش‌ها در دوران کودکی است. البته کمرویی می‌تواند نتیجه یک تجربه آسیب‌زای مانند سوءِ استفاده یا بدرفتاری شدید در دوران کودکی نیز باشد. وقتی احساس شرم عمیقاً در شخص ریشه دوانده، به این معنی است که از بین بردن آن آسان نیست.
با این حال، غلبه بر خجالت ممکن است. در این درس پنج توصیه برای کمک به شما در فائق شدن بر کمرویی ارائه شده است.
برخی فکر می کنند کمرویی همان خجالت است اما چنین نیست. گرچه غلبه بر هیچ یک آسان نیست، اما هر کسی می تواند به احساس بی ارزشی، کم لیاقتی و نیاز به پنهان کردن خود پایان دهد. در چنین مواردی مردم اغلب در مورد غلبه بر ناراحتی هنگام صحبت کردن در جمع یا ابراز عقیده در یک مکالمه روزمره و آرام صحبت می کنند. با این حال، درس امروز فراتر از این موارد خواهد بود.
فائق آمدن بر ریشه بروز شرم کار آسانی نیست. خاستگاه احساس شرم و خجالت معمولاً تجربه (یا تجارب مکرر) تضعیف و سرکوب ارزش‌ها در دوران کودکی است. البته کمرویی می‌تواند نتیجه یک تجربه آسیب‌زای مانند سوءِ استفاده یا بدرفتاری شدید در دوران کودکی نیز باشد. وقتی احساس شرم عمیقاً در شخص ریشه دوانده، به این معنی است که از بین بردن آن آسان نیست.
با این حال، غلبه بر خجالت ممکن است. در این درس پنج توصیه برای کمک به شما در فائق شدن بر کمرویی ارائه شده است.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
«من حسودم، چه کنم؟!» با حسادت خود روبرو شوید تا بر آن غلبه کنید (5 توصیۀ راهبردی)
مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل می‌دهد و سرنوشت ما را رقم می‌زند؟ (+راه‌حل تغییر)
پروراندن عشق: بایدها و نبایدهای روابط عاشقانه (+10 توصیه برای زوج‌های عاشق)
چگونه آن کسی شَوم که خودم می‌خواهم باشم؛ نه آن که دیگران می‌خواهند؟ (+5 توصیۀ راهبردی)
چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم (+11 توصیه عملی)
هفت نشانۀ این که شما فردی خود ویرانگر هستید
چگونه هر روز آدم بهتری باشم؟ (+راهکارهای کلیدی)
احساس پوچی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
چرا و چگونه گول می‌خوریم؟ 7 روشی که فریبکاران بر ما مسلط می‌شوند
چرا و چگونه خودآگاهی‌مان را بهبود بخشیم (+ 8 توصیه برای افزایش خودآگاهی)
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
امام جمعه اهواز: ما مخالفت خود را در مذاکره با آمریکا به صراحت اعلام می‌کنیم توافق عربستان با «هانس زیمر» برای ساخت سرود ملی شمار شهدای غزه پس از اعلام آتش بس به ۲۰ تن رسید بلانکو به فولاد خوزستان پیوست عالی‌ترین مقام دستگاه دیپلماسی ایران در کابل / چشم‌انداز برد- برد برای اقتصاد ایران و افغانستان خبر خوب همتی وزیر اقتصاد: افزایش صادرات غیرنفتی و کاهش کسری تراز تجاری کشور طالبان: خشخاش در پاکستان کشت و تریاک به افغانستان قاچاق می‌شود چقدر احتمال دارد دلار ١٠٠ هزار تومانی شود؟ آتش سوزی مهیب و گسترده در مشهد (فیلم) تصادف مرگبار در جنوب کرمان پنج کشته و پنج مصدوم به جا گذاشت اسماعیل کارتال رسما سرمربی پرسپولیس شد قابل توجه خودروهای شب رو در تهران؛ امشب این بزرگراه مسدود است تا 5 صبح ایزو وارِدو؛ شاهکاری تک نسخه از خودروسازی ایتالیا در دهه ۷۰ (+عکس) نظرسنجی فرهنگستان زبان برای «بیوگرافی» در شبکه فیلترشده ایکس شکارچی کوچک با دیدی عالی؛ عنکبوت جهنده (عکس)