.png "عصر ایران")
۱۰ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ تير ۱۴۰۳ - ۱۸:۳۸
ژست جالب دروگبا در لحظه گلزنی؛ دریبل زیبای مدافع و دروازه‌بان (فیلم) محققان دانشگاه کمبریج: به جای 12 دقیقه پیاده‌روی آهسته 7 دقیقه سریع راه بروید
محققان انگلیسی می‌گویند تبدیل روزانه ۱۲ دقیقه پیاده‌روی آهسته به ۷ دقیقه پیاده‌روی سریع میتواند احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
به گزارش ایسنا به نقل از دیلی‌میل، محققان دانشگاه کمبریج با استفاده از اطلاعات ردیابی تناسب اندام نشان دادند که زمانی که صحبت از طول عمر به میان می آید، مهم نیست چه قدر ورزش می‌کنید بلکه مهم قدرت آن است.
محققان گفتند که این یافته‌ها به دستگاه‌های پوشیدنی تناسب اندام کمک می‌کند که به طرز ویژه‌تری به بهبود سلامتی افراد کمک کنند.
نتایج این پژوهش نشان داد که حجم بیشتر مصرف انرژی ناشی از فعالیت بدنی، با میزان مرگ و میر کمتر همراه است.
در این مطالعه تسا استرین اپیدمیولوژیست از دانشگاه کمبریج و همکارانش اطلاعات سلامت و تناسب اندام ۹۶ هزار و ۴۷۶ نفر را بررسی کردند.
شرکت کنندگان در این تحقیق به طور متوسط به مدت ۳ سال و یک ماه مورد مطالعه قرار گرفتند و در این مدت ۷۳۲ نفر از افراد مورد مطالعه فوت کردند.
علاوه بر این، محققان افزودند که دستیابی به همان مصرف انرژی با استفاده از فعالیت با شدت بالاتر، مزایای بیشتری نسبت به فعالیت فیزیکی با شدت پایین‌تر دارد.
این پروژه تحقیقاتی طولانی مدت به دنبال شناسایی عوامل ژنتیکی و محیطی بود که در ایجاد بیماری‌ها نقش دارند.
محققان با استفاده از ردیاب‌های سلامت شرکت‌کنندگان پژوهش، مصرف انرژی و تاثیر شدت این فعالیت‌های بدنی را بررسی کردند.
نتایج نشان داد که تبدیل روزانه ۱۲ دقیقه پیاده‌روی آهسته به ۷ دقیقه پیاده‌روی سریع و قدرتی میتواند احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد یا افزودن ۲ دقیقه پیاده روی شدید به انتهای ۳۵ دقیقه پیاده روی معمولی در هر روز میتواند احتمال مرگ زودرس را تا حدود ۲۱ درصد کاهش دهد.
نتایج این پژوهش در مجله " Nature Medicine" انتشار یافت.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشت قایدی به استقلال در ابهام؛ تمایل آبی‌ها، اما موانع قانونی و رضایت شباب تعطیلات خانوادگی بیرانوند در ترکیه (+عکس) انیمیشن فوتبالی جدید از ژاپن در تلویزیون السوما در تیررس پرسپولیس؛ اما اختلاف بر سر مبلغ قرارداد سپاهان در پی جذب مدافعان ملوان برای پر کردن جای خالی رضاییان و زکی‌پور تمرینات پرسپولیس از 20 تیر آغاز می‌شود؛ منتظر گاریدو و سفری به هلند جدال حقوقی در ماجرای بیرانوند؛ فسخ یا دسیسه‌ای برای دور کردن او از پرسپولیس؟ اسلامی به جای پرسپولیس، راهی استقلال شد؛ توافق ۳۰ میلیاردی با آبی‌ها نویدکیا در آستانه جدایی از مس رفسنجان؛ گل‌گهر مقصد بعدی؟ بیرانوند و اسماعیلی‌فر در بلاتکلیفی؛ پیش‌نویس تراکتور مانع بازگشت به پرسپولیس؟ عمری و سرلک همچنان سرباز! نامه پایان خدمت صادر نشده است یامگا با یک چشم بازی نخواهد کرد؛ قوانین پزشکی مانع بازگشت او به میادین شد کربکندی: جدایی مورایس فرصتی برای بازگشت ستاره‌ها و نویدکیا روی نیمکت سپاهان کریم انصاری‌فرد در آستانه بازگشت به ایران؛ تراکتور مقصد بعدی او؟ انفجار در ازمیر ترکیه/ ۴ نفر کشته و بیش از ۲۰ تَن زخمی شدند