۰۵ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۷:۲۰
کد خبر ۶۹۴۹۹۵
تاریخ انتشار: ۱۳:۲۳ - ۰۱-۰۸-۱۳۹۸
کد ۶۹۴۹۹۵
انتشار: ۱۳:۲۳ - ۰۱-۰۸-۱۳۹۸

چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)

 سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - «در حال زندگی کردن» یعنی چه؟ واقعیت آن است که گذشته گذشته است و آینده هنوز نیامده و آنچه را ما احساس و ادراک می کنیم زمان حال است.

با این همه ما کمتر خودمان را در زمان حال می یابیم. یا در فکر اشتباهات گذشته ایم یا در خیال آرزوهای آینده. در زمان حال بودن یعنی تمرکز کامل بر آنچه در لحظه انجام می دهیم یا احساس می کنیم. اگر چنین باشد هیچ کس از کارش ناراضی نیست احساس تنهایی و بیهودگی و ملال نمی کند. استرس و اضطراب ندارد. افسرده نیست. غر نمی زند و در یک کلام حالش خوب است. می پرسید چگونه ممکن است ؟ با من همراه باشید.

متن کامل و بسیار آموزنده و کاربردی را اینجا بخوانید.

چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)

اگر علاقه مند به "توسعه توانمندی های فردی" هستید، این درس ها را از دست ندهید:


گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"


با این 12 کار «از سرعت زندگی بکاهیم» / نگذاریم ماشین زندگی ما را زیر بگیرد

معمولی باشیم؛ این یعنی همان خوشبختی و موفقیت

"خستگی تصمیم" چیست؟ و چگونه از آن در امان باشیم؟


سهم تقصیر شما چقدر است؟ پاسخ هر انسان به این سوال سرنوشت او را رقم می زند

کمال گرا نباشید / کار خود را همین الان و با همین شرایط آغاز کنید

11 حسرت زندگی؛ چه مسیری پیش روی زندگی مان است؟/چگونه پایان خوش برای زندگی مان رقم بزنیم؟


حال خوب چیست؟ چگونه حال مان خوب شود؟ (فرمول حال خوب و 6 پیشنهاد کاربردی)

"دزدی ملایم" و سه پیشنهاد کاربردی

ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
پویش «نه به تصادف» در فارس؛ گامی برای کاهش تلفات جاده‌ای نخست وزیر کانادا: اجازه نمی‌دهیم ترامپ مالک ما شود شهادت رهبر برجسته فلسطینی در حمله هوایی اسرائیل به غزه لغو تردد مسافری بندرعباس به هرمز و قشم؛ هشدار هواشناسی هشدار ایران به غرب: بازی با مکانیزم ماشه، عواقب سنگینی دارد رفع انسداد کندوان و آزادراه تهران شمال؛ تردد دو طرفه شد جنگ برای صعود به جام جهانی؛ استرالیا در چین پیروز شد، کره جنوبی متوقف شد صعود مقتدرانه ساحلی‌بازان ایران به یک چهارم نهایی آسیا توقیف کشتی حامل یک میلیون لیتر سوخت قاچاق در آب‌های خلیج فارس انصارالله: آمریکا و جهان منتظر شگفتی‌های یمن باشند طرح اقیانوسی دکوراسیون آشپزخانه(عکس) انقلاب دیجیتال یوان: پایان سلطه دلار در تجارت جهانی؟ اورلیا GT؛ لانچیا به 75 سال پیش بازگشته تا این تحفه را زنده کند!(عکس) هشدار بنیاد ایران‌شناسی: در زمین بدخواهان وحدت ملی بازی نکنیم شاهکار شورولت که فقط یک سال تولید شد(+عکس)