.png "عصر ایران")
۰۴ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ آذر ۱۴۰۳ - ۱۶:۵۶
هنگ کنگ میزبان توله‌های پاندای جدید (فیلم) سواد زندگی
خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
سواد زندگی - اهمیت خواب یا چرت روز تا جایی است که هر ساله در آمریکا مراسمی با عنوان "روز ملی چرت زدن" برگزار می شود که امسال (2019) نیز در روز یازدهم ماه مارس تکرار خواهد شد. این رویداد توسط پروفسور "ویلیام آنتونی" از دانشگاه بوستون در سال 1999 میلادی بنیان گذاشته شد و هدف از آن تاکید بر اهمیت خواب در ارتقا سلامت و عملکرد بهتر بدن بوده است.
دکتر مارک روزِنکید دارای درجه phd در کرونوبیولوژی و مطالعات خواب طی همکاری خود با سازمان ناسا در سال 1995 میلادی اعلام کرد: 26 دقیقه خواب یا یک چرت 26 دقیقه ای طی روز می تواند ضمن تجدید قوای از دست رفته موجب عملکرد بهتر بدن انسان در طول روز شود.
* متن کامل و 7 توصیه کاربردی و بسیار مفید "بنیاد ملی خواب آمریکا" و "مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا" را در این لینک بخوانید. 
________________________________________________
"سواد زندگی"، مدرسه آموزش های دانش پایه عصر ایران
http://www.savadezendegi.com/
کانال سواد زندگی در تلگرام: t.me/savadzendegi
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
هری کین تاریخ‌ساز شد؛ سریع‌ترین ۵۰ گل در بوندسلیگا مادری در اهواز ۵ قلو به دنیا آورد شهادت دردناک هاورن حسن، بازیکن جوان لبنانی در حملات رژیم اسرائیل تصویب وام ۴۰۰ میلیون تومانی مسکن روستایی در دولت داستان بلک فرایدی؛ چرا این جمعه سیاه شد/ از تلاش برای تغییر نام تا تخفیف هایی که خیلی هم واقعی نیست! (+عکس) جدال کیانوش رستمی با فدراسیون بر سر حضور در مسابقات جهانی از یک تیر تا ۳۱ شهریور ۴۶۶۹ نفر در تصادفات جاده‌ای فوت کردند کوره‌آ با درخشش خیره‌کننده، طارمی را به نیمکت نشاند بیشترین فوت شدگان تهران در کدام مناطق ساکن بوده اند؟ استقلال با پیراهن آبی به مصاف پاختاکور می‌رود نگاه زیبای یک شرکت به گردشگری و مناطق کمتر شناخته شده در ایران (عکس) شرط عجیب عربستان برای زائران پاکستانی عینک مخصوص مبتلایان به صرع ساخته شد کشف جنازه خاخام اسرائیلی در امارات / اتهام روزنامه اسرائیلی علیه ایران شهریاری: پایداری‌ها به دنبال انتقام سیاسی از ظریف هستند نه حل مشکل / با این قانون، دختر سردار سلیمانی هم نمی تواند پست بگیرد
نظرسنجی
موافق مذاکره ایران با دولت ترامپ با هدف تنش زدایی از روابط تهران - واشنگتن هستید؟