۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۱۴:۱۲
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۶۲۳۹۲۸
تاریخ انتشار: ۰۸:۱۷ - ۰۹-۰۵-۱۳۹۷
کد ۶۲۳۹۲۸
انتشار: ۰۸:۱۷ - ۰۹-۰۵-۱۳۹۷

شیوه 3 جانبه پیشگیری از سرطان

مصرف غذاهای سالم، داشتن تحرک فیزیکی و عدم مصرف الکل، سه راهکار مرتبط بهم هستند که در مجموع ریسک کلی ابتلا به سرطان و همچنین ریسک ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش می دهند.

طبق یافته های جدید، بهبود رژیم غذایی و شروع به ورزش می تواند ریسک سرطان را کاهش دهد.

محققان موسسه ملی سلامت فرانسه اذعان می کنند هیچ گاه برای پیروی از یک سبک زندگی سالم دیر نیست.

«برنارد اسرور»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مصرف غذاهای سالم، داشتن تحرک فیزیکی و عدم مصرف الکل، سه راهکار مرتبط بهم هستند که در مجموع ریسک کلی ابتلا به سرطان و همچنین ریسک ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش می دهند.»

محققان در این مطالعه داده های بیش از ۴۱ هزار فرد ۴۰ سال به بالا را در فرانسه که هرگز مبتلا به سرطان تشخیص داده نشده بودند را بررسی کردند. بین ماه می ۲۰۰۹ تا ژانویه ۲۰۱۷، حدود ۱۵۰۰ مورد ابتلا به سرطان در این گروه تشخیص داده شد.

محققان دریافتند یک نمره افزایش در امتیاز تغذیه سالم با ۱۲ درصد کاهش در ریسک کلی ابتلا به سرطان، ۱۴ درصد کاهش در ریسک ابتلا به سرطان سینه و ۱۲ درصد کاهش در ریسک ابتلا به سرطان پروستات مرتبط بود.

محققان به این نتیجه رسیدند نقش رژیم غذایی سالم در کاهش ریسک سرطان پررنگ تر از بقیه موارد بود.

به عنوان مثال، آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات تاثیر متقابل بر برخی از خطرات سرطان زا ناشی از گوشت قرمز و فرآوری شده داشته و آنها را خنثی می کنند. همچنین با کاهش فشارخون، ورزش می تواند تا حدودی تاثیرات مواد خوراکی پرنمک را خنثی کند.

همچنین تحقیقات نشان می دهند مصرف الکل موجب افزایش ریسک سرطان های سینه پس از سن یائسگی، گلو، مری، کبد و روده بزرگ شود. به نظر می رسد الکل با سرطان های سینه قبل از یائسگی و معده هم مرتبط است./ بهداشت نیوز

ارسال به دوستان
محمد نزال عضو ارشد حماس: انتظار نمی‌رود مذاکرات غزه در صورت از سرگیری به نتیجه‌ای برسد می گویند «تحریم مهم نیست!» ؛ از جیب کی مهم نیست؟ (فیلم) درمان بیماری ایدز در کشور رایگان است بازداشت نگهبان سفارت آمریکا در نروژ به اتهام جاسوسی برای ایران و روسیه سردار سلامی: شریان‌ اقتصادی اسرائیل باید از زمین و دریا قطع شود واکنش عضو کمیسیون امنیت ملی به قطعنامه شورای حکام: ملاحظات هسته‌ای را کنار بگذاریم / هرچه تهدیدات بیشتر باشد، بهره مندیمان بیشتر می شود  علی لاریجانی مطرح کرد / اعلام آمادگی ایران برای توافق جدید هسته ای با ترامپ ماشین انسان‌شویی ساخته شد! واژگونی اتوبوس در جاده زاهدان به زابل با ۲۸ حادثه‌دیده و ۴ مصدوم موز چسب‌ خورده روی دیوار ۶.۲ میلیون دلار در حراجی فروخته شد موشک‌های ویژه حزب‌الله فراتر از تل‌آویو را هدف قرار دادند/ انهدام تانک مرکاوای ارتش اشغالگر کدام سامانه مرجع اصلی اطلاعات مکانی و سکونتی افراد است؟ وزیر علوم: در چند سال اخیر، ۲۵ درصد از استادان دانشگاه مهاجرت کرده‌اند /بسیاری به خاطر معیشت می روند پیش بینی آب و هوا در هفته آینده/ آغاز بارش‌ ها از دوشنبه با ورود سامانه جدید تصویب ۱۲۴ هزار میلیارد تومان طرح برای محرومیت‌زدایی از سیستان و بلوچستان