.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۳ - ۱۴:۵۵
نعیمه نظام‌دوست: باید بمیرم تا لاغر شوم (فیلم) دیابتی‌ها سیب بخورند
بیشتر مواد معدنی موجود در سیب، شکل طبیعی فروکتوز است و نسبت به دیگر انواع قندها می‌تواند تاثیر متفاوتی روی بدن داشته باشد. ضمن آنکه فروکتوز با قند فراوری شده موجود در خوراکی‌های بسته‌بندی شده از قبیل شکلات و بیسکویت متفاوت است.
سیب میان وعده مغذی است اما آیا قند و کربوهیدارت موجود در آن برای مبتلایان به دیابت مضر نیست؟
به گزارش ایسنا، طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، اگرچه سیب و میوه‌های دیگر حاوی قند و کربوهیدارت هستند مصرف آنها برای مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو مشکل‌ساز نیست.
سیب حاوی انواع مختلف قند است و فیبر خوراکی و مواد معدنی دیگر در آن وجود دارد.
البته لازم است فرد مبتلا به دیابت از چگونگی تاثیر این میوه بر وضعیت سلامتی‌اش آگاه باشد. علاوه بر این، فرد مبتلا به دیابت باید نسبت به کربوهیدارت مصرفی خود آگاه باشد تا مطمئن شود سطح قند خون بدنش در تمام طول روز ثابت باقی می‌ماند.
بیشتر مواد معدنی موجود در سیب، شکل طبیعی فروکتوز است و نسبت به دیگر انواع قندها می‌تواند تاثیر متفاوتی روی بدن داشته باشد. ضمن آنکه فروکتوز با قند فراوری شده موجود در خوراکی‌های بسته‌بندی شده از قبیل شکلات و بیسکویت متفاوت است.
اخیرا مطالعه‌ای انجام گرفت که نشان داد جایگزین کردن گلوکز یا ساکاروز با فروکتوز می تواند میزان قند و انسولین در جریان خون را پس از صرف وعده غذایی کاهش دهد. یک عدد سیب متوسط حاوی چهار گرم فیبر خوراکی است که این فیبر جذب قند در بدن را کند و در نتیجه به پیشگیری از افزایش قند و انسولین کمک می‌کند.
همچنین سیب تاثیر کمی بر سطح قند خون و انسولین در بدن دارد و از میوه‌های با شاخص گلیسمی پایین و مناسب برای مبتلایان به دیابت است.
به گزارش میدکال نیوز تودی، با این وجود ضرورت دارد افراد پس از مصرف سیب هرگونه تغییر در قند خون را کنترل کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
32 فیلم برای اولین آخر هفته دی ماه از تلویزیون روزی که ورود دانش آموزان به سینما ممنوع شد رضا رویگری: پدرم علاقه داشت تحصیلات حوزوی را ادامه دهم حال و روز «شهرنو» یک سال پس از انقلاب تلویزیون بی بی سی مستند افشاگرانه درباره نتانیاهو را رد کرد مشاهده یک هواپیمای عجیب و مرموز در آسمان چین به خبر اول رسانه ها تبدیل شده است(+فیلم و عکس) ۸۰ نیروگاه تولید برق از مدار خارج شده است درآمد ۸۰ میلیون تومانی گیمر ۱۷ ساله در یک ماه ! بازداشت جاسوس سرویس اطلاعاتی یکی از کشورهای همسایه در اردبیل 7 مهارت کلیدی برای ساختن کسب و کاری موفق و پایدار آیا می‌توان ارث را فقط بین بعضی از ورثه تقسیم کرد؟ هشدار نارنجی هواشناسی برای این استان‌ها دستگیری سارق باکس های موتورسیکلت ها خروج نیروگاه برق ری از مدار تولید؛ نه گاز داریم نه گازوئیل چرا فیلم علی حاتمی پوستر فجر شد؟
اخبار و تحلیل های ترکیه