.png "عصر ایران")
۰۴ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ آذر ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۲
هنگ کنگ میزبان توله‌های پاندای جدید (فیلم) راه های توقف دندان قروچه در خواب
ساییدن دندان ها بر روی هم که به دندان قروچه معروف است عمدتا در هنگام خواب شب روی می دهد و با استرس روزانه ارتباط دارد.
به گزارش عصرایران به نقل از مهر، دندان قروچه به مرور زمان سبب آسیب به دندان و یا سبب مشکلات سلامتی می گردد. محققان بنیاد ملی خواب آمریکا برای کمک به کنترل این مشکل، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند:
-ریلکس کردن چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب؛
- ایجاد یک محیط راحت، تاریک و آرام برای خواب؛
- دور نگه داشتن کامپیوتر، تبلت و اسمارت فون از محیط اتاق خواب؛
- ورزش منظم؛
- خواب کافی شبانه. کمبود خواب موجب تشدید دندان قروچه می شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اسکناس 100دلاری را از این زاویه ندیده اید/ چگونه با یک سوزن اصلی یا جعلی بودنش را تشخیص دهیم؟ (عکس) پیشنهاد عجیب رئال به امباپه؛ بازوبند کاپیتانی برای ستاره فرانسوی پرداخت ۴۰ میلیون تومان در صورت فوت بازنشستگان تأمین اجتماعی رومانو تکذیب کرد: رئال به دنبال رودری نیست کمال داوود برنده جایزه ادبی گنکور متهم به استفاده از داستان شخصی بدون رضایت شد استاندار سمنان منصوب شد هری کین تاریخ‌ساز شد؛ سریع‌ترین ۵۰ گل در بوندسلیگا مادری در اهواز ۵ قلو به دنیا آورد شهادت دردناک هاورن حسن، بازیکن جوان لبنانی در حملات رژیم اسرائیل تصویب وام ۴۰۰ میلیون تومانی مسکن روستایی در دولت داستان بلک فرایدی؛ چرا این جمعه سیاه شد/ از تلاش برای تغییر نام تا تخفیف هایی که خیلی هم واقعی نیست! (+عکس) جدال کیانوش رستمی با فدراسیون بر سر حضور در مسابقات جهانی از یک تیر تا ۳۱ شهریور ۴۶۶۹ نفر در تصادفات جاده‌ای فوت کردند کوره‌آ با درخشش خیره‌کننده، طارمی را به نیمکت نشاند بیشترین فوت شدگان تهران در کدام مناطق ساکن بوده اند؟
نظرسنجی
موافق مذاکره ایران با دولت ترامپ با هدف تنش زدایی از روابط تهران - واشنگتن هستید؟