.png "عصر ایران")
۲۵ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۵ آبان ۱۴۰۳ - ۰۲:۰۰
بلند کردن کارلو آنچلوتی از روی نیمکت توسط یک هوادار زن مسن (فیلم) برای سوزاندن کالری 2 تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت nine، یکی از فست فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.
برای سوزاندن کالری که تنها از خودرن دواسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد:
۳۳ دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
۱۸ دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
۸۷ دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
۴۵ دقیقه حرکات درجا
۳۸ دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
۶۶ دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
۴۴ دقیقه شنا
۶۶ دقیقه تایچی یا یوگا
۴۴ دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
۳۸ دقیقه دوچرخه ثابت
۴۴ دقیقه ایروبیک
۵۳ دقیقه بازی با کودکان
۲۹ دقیقه بوکس
۳۸ دقیقه تنیس
هفت ساعت خواب
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خوراکی‌های ضد اسید معده؛ از زنجبیل تا سفیده تخم‌مرغ محسن رضایی: در حال آماده کردن وعده صادق ۳ هستیم رئیس سازمان انرژی اتمی: محل‌های ادعاییِ آژانس، گاوداری و انبار ضایعات است! حمله پهپادی به منطقه محل اقامت نتانیاهو کارت‌های ۸ بانک ایرانی در خودپردازهای روسیه جواب می‌دهند مانستر جی؛ مرسدس/لندروور با لاستیک بوئینگ 727 (عکس) حمله اسرائیل به یک مرکز امدادی لبنان/ ۱۲ نفر شهید شدند جواهری از طبیعت: زیبایی از گوهرسوسکان (عکس) امارات برد، ازبکستان باخت/ ایران به تنهایی صدرنشین ماند فوتبال دستی را فراموش کنید؛ اکنون بسکتبال دستی! (فیلم) نوستالژی مدرن: دستگاه پخش کاست چوبی لوکس (فیلم و عکس) تدابیر امنیتی شدید پیش از بازی فوتبال فرانسه و اسرائیل در پاریس آمریکا پیش نویس آتش‌بس را به رئیس پارلمان لبنان داد اسرائیل: هدف ما خلع سلاح حزب الله است، نه نابودی آن سخنگوی رزمایش شهدای امنیت: از آغاز رزمایش ۲۳ تروریست به هلاکت رسیده‌اند
اخبار و تحلیل های ترکیه