.png "عصر ایران")
۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۲۰:۲۸
تصمیم مهم هیات دولت درباره وزارت خارجه؛ مدیر امور خارجی تعیین شد (فیلم) اثر عجیب کم خوابی بر افراد
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی می‌تواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسی‌های این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار می‌دهد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب بهتر، مغز را در برابر موضوعات ترسناک، آماده‌تر می‌کند و فرد کمتر واکنش‌های ترس از خود بروز می‌دهد.
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی می‌تواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسی‌های این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار می‌دهد.
در مرحله خواب REM، که تقریبا ۲۵ درصد از کل خواب را در برمی‌گیرد، ماهیچه‌ها در کمترین فعالیت خود قرار دارند. بنابه گفته متخصصان، بیشترین زمانی که استراحت می‌کنیم، در این مرحله از خواب است و عدم کیفیت خواب در این مرحله، موجب مضطرب شدن فرد و ابتلای او به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی می‌شود. این تحقیق از آن جهت اهمیت دارد که بیشتر خودکشی‌ها و قتل‌ها با این اختلال رابطه مستقیم دارند.
افرادی که مرحله خواب عمیق شان کامل می‌شود، ارتباط بین آمیگدالا، هیپوکامپوس و قشرمغزی جلویی شکمی در مغز آنها کمتر خواهد بود که این مساله آنها را در برابر ضایعات روانی مقاوم‌تر خواهد کرد و کمتر دچار وحشت و اضطراب می‌شوند.
منبع: سلامت
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پرسپولیس در آستانه نقل و انتقالات پرمخاطره؛ جدایی ستاره‌ها در راه؟ پیکر شهید رئیسی عصر سه‌شنبه در قم تشییع خواهد شد هاشمی: علیرغم غم فقدان رئیس جمهور، کار ورزش تعطیل شدنی نیست؛ فدراسیون‌ها طبق برنامه مسابقات را برگزار کنند عکس قدیمی از ابراهیم رئیسی اندوه ایران در ماتم شهادت سید ابراهیم رئیسی (عکس) تصاویری از لحظه پیدا شدن انگشتر رئیسی در محل سانحه (فیلم) فارس: تکذیب شهادت محافظ رئیس جمهور اردوغان : ترکیه در این روزهای تلخ در کنار ایران خواهد ایستاد ۸ تیر به عنوان روز برگزاری انتخابات ریاست جمهوری پیشنهاد شد واکنش انگلیس به تلاش دیوان کیفری برای حکم بازداشت نتانیاهو دروس حوزوی سراسر کشور سه شنبه تعطیل شد پخش سریال عاشورا به مناسبت شهادت رئیس جمهور چهارشنبه سراسر کشور تعطیل است / لغو امتحانات دانش‌‌آموزان تا پایان هفته شش بازیکن سیتی به رکورد شش قهرمانی در لیگ برتر رسیدند؛ فودن در مسیر گیگز درگذشت بهرام میرشیبانی، پیشکسوت فوتبال ایران
وبگردی