.png "عصر ایران")
۲۵ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۵ آبان ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۳
عجیب‌ترین زمین والیبال جهان در افغانستان؛ جایگاه خطرناک تماشاگران را ببینید (فیلم) پس از 30 سالگی این مواد غذایی را نخورید
در این دوره از زندگی خود باید از مصرف مواد غذایی "دودی" نیز دوری کرد زیرا این مواد اثر منفی روی پوست دارند.
زندگی پس از ۳۰ سالگی باید با رژیم غذایی خاص خود همراه باشد و در نتیجه بهتر است که در میانسالی برخی غذاهای نامطلوب را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
به گزارش ایسنا، ۳۰ سالگی و پس از آن دوره بسیار مهمی در زندگی هر فرد محسوب می‌شود و به همین خاطر متخصصان تغذیه نیز بر این امر تاکید دارند که در این سنین باید مصرف برخی از مواد غذایی را ترک کرد.
این مواد غذایی ممنوعه برای پس از ۳۰ سالگی شامل شکلات انرژی‌زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها است. زیرا مواد شیمیایی موجود در این خوراکی‌ها نمی‌تواند برای بدن مفید باشد و در این سن بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد.
در دوره ۳۰ سالگی به بعد باید سعی کرد از نان سفید، اسنک‌ها و مواد افزودنی در نان‌ها و حتی کلوچه‌ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. اینها غذاهای پرکالری هستند و کالری اضافی موجود در آنها موجب اضافه وزن شما خواهد شد.
در این دوره از زندگی خود باید از مصرف مواد غذایی "دودی" نیز دوری کرد زیرا این مواد اثر منفی روی پوست دارند.
همچنین نوشیدنی‌های الکلی و قهوه در این فهرست گنجانده شده‌اند. کافئین باعث اختلال در کیفیت خواب می‌گردد و الکل عوارض بدی برای بدن دارد.
به گزارش اسپوتنیک، در سنین پس از ۳۰ سالگی سعی کنید بیشتر از مواد غذایی سالم و گیاهی استفاده کرده و بیشتر به فعالیت‌های ورزشی و بدنی روی بیاورید.
به گزارش ایسنا، ۳۰ سالگی و پس از آن دوره بسیار مهمی در زندگی هر فرد محسوب می‌شود و به همین خاطر متخصصان تغذیه نیز بر این امر تاکید دارند که در این سنین باید مصرف برخی از مواد غذایی را ترک کرد.
این مواد غذایی ممنوعه برای پس از ۳۰ سالگی شامل شکلات انرژی‌زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها است. زیرا مواد شیمیایی موجود در این خوراکی‌ها نمی‌تواند برای بدن مفید باشد و در این سن بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد.
در دوره ۳۰ سالگی به بعد باید سعی کرد از نان سفید، اسنک‌ها و مواد افزودنی در نان‌ها و حتی کلوچه‌ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. اینها غذاهای پرکالری هستند و کالری اضافی موجود در آنها موجب اضافه وزن شما خواهد شد.
در این دوره از زندگی خود باید از مصرف مواد غذایی "دودی" نیز دوری کرد زیرا این مواد اثر منفی روی پوست دارند.
همچنین نوشیدنی‌های الکلی و قهوه در این فهرست گنجانده شده‌اند. کافئین باعث اختلال در کیفیت خواب می‌گردد و الکل عوارض بدی برای بدن دارد.
به گزارش اسپوتنیک، در سنین پس از ۳۰ سالگی سعی کنید بیشتر از مواد غذایی سالم و گیاهی استفاده کرده و بیشتر به فعالیت‌های ورزشی و بدنی روی بیاورید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
چربی های مفید در چه خوراکی‌هایی یافت می‌شوند؟ اجداد ما با سه گروه از انسان‌تباران دنیسووا زادوولد داشتند اولین تماس میان ایران و دولت ترامپ / دیدار ایلان ماسک و سفیر ایران / هدف : کاهش تنش با امریکا ۱۷ ماده غذایی که قند خون را پایین می‌آورند! کتابخوان ترین مردم جهان (+ اینفوگرافی) پیشرفته‌ترین کلاهخود خلبانی جت‌های جنگنده به کمک واقعیت افزوده (+عکس) خوراکی‌های ضد اسید معده؛ از زنجبیل تا سفیده تخم‌مرغ محسن رضایی: در حال آماده کردن وعده صادق ۳ هستیم رئیس سازمان انرژی اتمی: محل‌های ادعاییِ آژانس، گاوداری و انبار ضایعات است حمله پهپادی به منطقه محل اقامت نتانیاهو کارت‌های ۸ بانک ایرانی در خودپردازهای روسیه جواب می‌دهند مانستر جی؛ مرسدس/لندروور با لاستیک بوئینگ 727 (عکس) حمله اسرائیل به یک مرکز امدادی لبنان/ ۱۲ نفر شهید شدند جواهری از طبیعت: زیبایی از گوهرسوسکان (عکس) امارات برد، ازبکستان باخت/ ایران به تنهایی صدرنشین ماند
اخبار و تحلیل های ترکیه