رابطه خواب زیاد و مرگ زودرس

دانشمندان دانشگاه وارویک با انجام مطالعه فراتحلیلی بر 16 پژوهش مستقل در حوزه خواب و سلامت که بیش از یک میلیون نفر نیز در آنها شرکت داشتند، دریافته‌اند که خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب، 30 درصد خطر مرگ زودس را افزایش می‌دهد؛ همچنین افرادی که کمتر از شش ساعت در طول شب می‌خوابند، زودتر از سایر افراد با میزان خواب کافی می‌میرند!

مدت زمان لازم و تایید شده برای خواب بین هفت الی هشت ساعت عنوان شده است.

به گفته پروفسور «فرانکو کاپوچیو»، افرادی که بیش از 9 ساعت می‌خوابند، در مقایسه با افراد با میزان خواب عادی (خوش خواب)، 30 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند که این درصد برای کم خواب‌ها در مقابل خوش خواب‌ها نیز 12 درصد عنوان شده است.

نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری می‌کند.

کم‌خوابی یا پر‌خوابی با مشکلاتی مانند چاقی، افسردگی، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان در ارتباط است.

چه کسانی ذرت و کنجاله سویا وارد کشور می‌کنند؟ ذرتِ ۲۵۰ دلاری را ۳۴۰ دلار و کنجاله سویایِ ۴۷۰ دلاری را ۷۷۰ دلار وارد کردند؛ صدای هیچ کس هم در نمی‌آید (فیلم)

تماشاخانه

حزب توده ایران و فرار بزرگ از زندان قصر / کامیون به راه افتاد و در سه نقطه از شهر تهران متوقف شد / وقتی هنوز ستوان یکم «قبادی» اعدام نشده بود (فیلم)

قدیمی‌ترین عکس‌های دنیا / عکس‌هایی که جهان عکاسی را متحول کردند (فیلم)

فیلم های دیگر