.png "عصر ایران")
۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۰۳:۰۰
هنرنمایی تیم خلبانی آکروباتیک نیروی هوایی ژاپن در استادیوم تویوتا (فیلم) هله هوله هایی برای قبل از خواب!
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
تماشاخانه
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
یک کاسه برنج
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
لینک کوتاه: کپی لینک
ناشناس
۰۱:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
پاسخ
بهترین کار این است که از ۳ ساعت قبل از خواب دیگر هیچ چیزی خورده نشود. در این حالت معده سبک بوده و انسان به راحتی می خوابد و خوابش هم عمیق خواهد بود در حالی که با معده پر و سنگین خواب خوبی نخواهد داشت.
چرا انسان‌ها دیر بالغ می‌شوند؟ فسیل ۱٫۸ میلیون ساله پاسخ می‌دهد میوه پالمیرا یا سیب یخی؛ سوپر میوه‌ای که معجزه درمان چاقی است افراد در رویارویی با ویروس‌های تنفسی، درگیر برونشیت حاد می‌شوند بهترین رژیم غذایی بیماران کلیوی تصویب قطعنامه علیه ایران در شورای حکام/ پاسخ ایران؛ راه‌اندازی مجموعه قابل‌توجهی از سانتریفیوژهای جدید و پیشرفته نیمار در دبی خانه خرید (+عکس) خطوط تلگراف کرج؛ عکسی از دورۀ قاجار که یک شاهکار مینیمالیستی است غریب‌آبادی: قطعنامه ضد ایرانی در نشست شورای حکام تبعاتی برای ایران نخواهد داشت لاریجانی و اعلام آمادگی برای توافق جدید هسته ای با امریکا روسیه: قطعنامه ضدایرانی تروئیکا در شورای حکام از حمایت چشمگیری برخوردار نیست هشدار پوتین به غرب: ما آماده‌ایم کارهای ساده روزانه که از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کنند کرواسی از ترکیه پهپاد خرید وزیر دفاع ایتالیا: اگر نتانیاهو وارد ایتالیا شود بازداشت می‌شود بیانیه مشترک ۷+۱ کشور در حمایت از ایران در نشست شورای حکام
اخبار و تحلیل های ترکیه