۲۴ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۴ آبان ۱۴۰۳ - ۰۷:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۳۶۳۰۵۸
تاریخ انتشار: ۰۹:۰۹ - ۰۶-۰۸-۱۳۹۳
کد ۳۶۳۰۵۸
انتشار: ۰۹:۰۹ - ۰۶-۰۸-۱۳۹۳

تنظیم ساعت بیولوژیک بدن با غذا‌

کار‌شناسان اعتقاد دارند با انجام تنظیمات در کبد خوردن غذاهای حاوی آهن همینطور می‌تواند باعث جلوگیری از ابتلای افراد به بیماری‌هایی مانند دیابت نیزشود.
کار‌شناسان هشدار می‌دهند برخی از غذا‌ها می‌توانند به تنظیم مجدد ساعت بدن کمک فراوان کنند.

بر اساس جدید‌ترین پژوهش‌ها مصرف غذاهای حاوی آهن می‌توانند سبب تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک بدن و جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند بی‌خوابی مزمن شود.

این غذاها عبارتند از:

• سبزیجات برگ دار سبز تیره

• غلات سرشار از آهن

• برنج قهوه‌ای

• حبوبات و لوبیا

• آجیل و دانه‌ها

• گوشت سفید و قرمز

• ماهی

• تخم مرغ

• میوه‌های خشک شده، مانند زردآلو

گفتنی است، کار‌شناسان اعتقاد دارند با انجام تنظیمات در کبد خوردن غذاهای حاوی آهن همینطور می‌تواند باعث جلوگیری از ابتلای افراد به بیماری‌هایی مانند دیابت نیزشود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، بر اساس تحقیقات متخصصان دانشگاه یوتا مصرف آهن می‌تواند از ابتلای افراد به بیماری‌های متابولیکی جلوگیری کند.

باشگاه خبرنگاران
ارسال به دوستان
راهنمای کامل شناخت بیماری‌های مرتبط با نفخ شکم: علل و درمان‌ها ولادیمیر پوتین سوار چه خودرویی می‌شود؟ / هیولایی که به تهران هم آمد(+عکس) مروری بر فرهنگ بومیان ژاپن؛ آینو (+عکس) گوگل از ابزار تعاملی Learn About برای آموزش رونمایی کرد یادگاری‌های دوست‌داشتنی یک سیارک هنگام وداع با زمین برای زودتر سیر شدن، قبل از وعده اصلی این مواد غذایی را بخورید کاستاریکایی‌ها، مهربان‌ترین مردم جهان «اصفهک» در فهرست بهترین روستاهای گردشگری جهان ثبت شد(+عکس) برای یادگیری بیشتر، در این زمان‌ها درس نخوانید هنوز ۹۰ درصد مردم این بیماری را نمی‌شناسند! خار پاشنه چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟ گنجینه‌های دورافتاده (+عکس) خواص باورنکردنی گوشت غاز برای سلامت و درمان + عوارض پرتاب نارنجک و تیراندازی به سمت مردم در شیراز/ مرد ۵۳ ساله کشته شد ترامپ پس از دیدار با بایدن: از دیدار با یکدیگر لذت بردیم انتخاب «جان تون» به عنوان رهبر جدید اکثریت جمهوری‌ خواه در مجلس سنای آمریکا