.png "عصر ایران")
۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۲۳:۲۸
آغاز عملیات ریل‌گذاری راه‌آهن خاش به ایرانشهر (فیلم) ورزش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می‌کند
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر می‌کند. خواب مختل می‌شود، بدن سعی می‌کند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول می‌کشد.
افرادی که دائما در حال سفر کردن به مکان‌های دور هستند دچار اختلال در ساعت بیولوژیک بدن می‌شوند. ورزش به تنظیم ساعت بدن کمک می‌کند.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که ورزش می تواند ساعت بدن را تنظیم کند.
این یافته‌ها می‌تواند به کسانی که دائما پروازهای طولانی مدت دارند کمک کند. یکی از مشکلاتی که برای مسافران پروازهای طولانی مدت به وجود می‌آید تغییرات در ساعت بدن است ورزش به این افراد کمک می‌کند تا بهتر بتوانند ساعت بدن را منظم کنند و با ساعت مکان مقصد هماهنگ باشند.
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر می‌کند. خواب مختل می‌شود، بدن سعی می‌کند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول می‌کشد.
بعضی از مسافران سعی می‌کنند با مصرف کافئین یا دارو این مساله را حل کند. تاثیرات این مواد کوتاه مدت است و ممکن است مشکلاتی برای سلامتی مسافران ایجادت کند. کسانی که دائما در سفر هستند نمی‌توانند همیشه از دارو استفاده کنند. ورزش مداوم می‌تواند به آنها کمک کند تا ساعت بدن خود را تنظیم کنند.
مطالعات انجام شده در دانشگاه گلاسکو نشان داده است که ورزش ساعت بدن را تنظیم می‌کند. این مطالعات بر روی موش‌ها انجام شده است. یکی از نتایج جانبی این مطالعات این مساله بود که موش‌های جوان تر نتیجه‌ی بهتری از ورزش می‌گرفتند و سریع‌تر ساعت بدن آنها با کمک ورزش تنظیم می‌شد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش ایران به ضرب و شتم و بازداشت دو دانشجوی ایرانی از سوی پلیس روسیه شرکت ترامپ سرویس پرداخت ارز دیجیتال راه اندازی می‌کند تیم ملی فوتبال ۷نفره ایران قهرمان جام جهانی شد تاکید ایران بر اجرای فوری و کامل حکم بازداشت نتانیاهو و گالانت جزئیاتی از توافق احتمالی لبنان و اسرائیل به روایت نیویورک تایمز افزایش آمار شهدای لبنان در حملات اسرائیل به ۳۶۴۵ نفر عذرخواهی حسین شریعتمداری از رهبر انقلاب واکنش پدرام پاک آئین به توهین فرماندار انزلی به خبرنگاران نمای شگفت‌انگیز از خورشید از چهار دید مختلف (+عکس) روسیه : قطعنامه ضدایرانی در شورای حکام ، هدیه بایدن به ترامپ است زنجان / ۱۰ مصدوم در تصادف دو پراید پوتین : تصمیم گرفتیم تولید انبوه موشک‌های بالستیک مافوق صوت را آغاز کنیم / هیچ سامانه ای در جهان قادر به رهگیری این موشک نیست تهاتر کره شمالی با روسیه ؛ نفت و موشک در ازای سرباز استرالیا به وزیر سابق اسرائیل ویزا نداد آلمان : موضع ما در قبال اسرائیل تغییری نکرده/ به صادرات تسلیحات ادامه می‌دهیم
اخبار و تحلیل های ترکیه