عصر ایران
تاریخ:
- مدیران ارشد سه بانک کشور برکنار شدند
- جمشید شارمهد «اعدام» نشده است
- 7 نشانه اعتیاد به استرس + راهکارهای ترک استرس
- اعلان قرمز برای استرداد مرجان شیخالاسلامی
- بازار داغ جاسوسی برای ایران در اسرائیل
- حکم اعدام برای 3 واردکننده تجهیزات ترور شهید فخریزاده
- آیا حزب الله اعضای غیر لبنانی دارد؟
- آخرین وضعیت پرونده معدن طبس ؛ ۵ نفر مقصر شناخته شدند
- دیوارنگاره تلوشیما (بمباران اتمی تل آویو) در مشهد جعلی است (+عکس)
برچسب جستجو
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند.
کد خبر: ۹۳۷۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
تمرینات قدرتی، مانند کار با وزنه و استفاده از کش های مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آنها کاربرد دارند.
کد خبر: ۷۱۴۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
نوعی از چربی در بدن وجود دارد که باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید زیرا می تواند اثر چشمگیری بر سلامت و طول عمر شما داشته باشد و آن چربی اطراف قلب است.
کد خبر: ۶۸۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
در شرایطی که دویدن نرم و آهسته فعالیتی محبوب محسوب می شود، روش های دیگری برای افزایش ضربان قلب و جریان خون بدون اعمال فشار بیش از حد بر مفاصل و ماهیچه ها وجود دارند.
کد خبر: ۶۸۲۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
افراد باید 7 بار در روز و به مدت 7 دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.
کد خبر: ۲۹۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۶
از تمام ورزش‌های هوازی به منظور چربی‌سوزی در این برنامه 6 هفته‌ای می‌توان استفاده کرد ، اما ورزش‌هایی که کارایی بهتری برای چربی‌سوزی شما دارد عبارتند از: پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام، تردمیل و دوچرخه‌ثابت.
کد خبر: ۱۶۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۰۴
آخرین اخبار
زمان واکسیناسیون سراسری روتاویروس در کشور قائمشهر/ تیراندازی با تفنگ بادی به سمت مدرسه، یک دانش‌آموز را مجروح کرد شورای سیاست‌گذاری جشنواره فیلم‌های ۱۰۰ ثانیه‌ای ؛ از از درویش تا شهیدی‌فرد مراحل ساخت آبگرمکن بدون نیاز به برق (فیلم) مدیران ارشد سه بانک کشور برکنار شدند سرگرمی یزدی‌ها و آذری‌ها در تهران چه بود؟ طی اتفاقی نادر مگس‌های سنگ تغییر رنگ دادند! اولین آمبولانس دریایی ایرانی موج تحریم را هم شکست (فیلم) دیدنی های امروز؛ از انتخابات آمریکا تا روز اموات علت بازگشت باستان‌شناسان به چشمه علی ری پس از 30 سال چیست؟
پربازدید ها