.png "عصر ایران")
۲۰ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ دی ۱۴۰۳ - ۱۶:۱۹
تعقیب و گریز خنده‌دار یک سگ و فیل (فیلم) کد ۲۹۲۵۳۱
تاوان های شب زنده داری!
بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت 10 الی 11 شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.
داشتن ساعات خواب منظم و داشتن یک عادت غذایی مناسب، از اصلی ترین موارد مهم برای حفظ سلامت بدن است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ شب زنده داری و بیدار ماندن در طول شب باعث می شود تا تمام مواد سمی درون بدن باقی بماند و بدن نتواند آنها را دفع کند.
بررسی ها نشان می دهند، بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت 10 الی 11 شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.
دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود نشان دادند شب زنده داری باعث چاقی می شود و همچنین پرخوری را در طول روز افزایش می دهد و باعث می شود تا رنگ چهره شما به زردی گرایش پیدا کند.
پس سعی کنید همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید تا در طول روز بهترین کارایی را داشته باشید.
تماشاخانه
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ شب زنده داری و بیدار ماندن در طول شب باعث می شود تا تمام مواد سمی درون بدن باقی بماند و بدن نتواند آنها را دفع کند.
بررسی ها نشان می دهند، بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت 10 الی 11 شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.
دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود نشان دادند شب زنده داری باعث چاقی می شود و همچنین پرخوری را در طول روز افزایش می دهد و باعث می شود تا رنگ چهره شما به زردی گرایش پیدا کند.
پس سعی کنید همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید تا در طول روز بهترین کارایی را داشته باشید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ژوزف عون به عنوان رئیس جمهور جدید لبنان انتخاب شد آتش‌‌سوزی کالیفرنیا در لس‌آنجلس به هالیوود رسید (فیلم) لغو سفر نتانیاهو به واشنگتن؛ عدم حضور در مراسم تحلیف ترامپ ابلاغ آیین‌نامه واردات خودروهای کارکرده و نو به گمرک اکبر منتجبی روزنامه‌نگار باسابقه: مصاحبه با آیدین آغداشلو اتهام زدن به زنان و دختران شاکی بود لوکاس ژوائو در آستانه جدایی از پرسپولیس؛ اولین خروجی زمستانی؟ اسطوره یوونتوس، مدیر ورزشی الشباب عربستان شد از معاونت حقوقی تا مدیرعاملی و سپس برکناری؛ پایان داستان سمیعی در استقلال فیلم جدید از بخشی از توانایی‌های نیروی هوایی ارتش بلاتکلیفی پرسپولیس؛ نگرانی هواداران در آستانه سوپرجام کتاب‌هایی برای سال ۲۰۲۵ ؛ از زندگی‌نامه پاپ تا کتاب جدید برنده نوبل گل‌محمدی خواهان جذب شاگرد سابقش از پرسپولیس شد صعود زنان پرسپولیس به پلی‌آف لیگ دسته یک؛ گامی بلند به سوی لیگ برتر «شرور» و «شوگون» پیشتاز جوایز انجمن بازیگران آمریکا جدایی زودهنگام نیمار از الهلال؟ احتمال فسخ توافقی قرارداد
اخبار و تحلیل های ترکیه