.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۳ - ۱۱:۲۸
صحنه‌های باورنکردنی از زایمان سنجاب مادر (فیلم) کد ۲۸۸۸۷۰
علت خواب بد را از بدنتان بپرسيد!
علاوه بر اين عوامل، موارد ديگري مانند بارداري و يا ورزش بيش از حد هم به دليل كاهش سطح مواد معدني مانند كلسيم و منيزيم مي تواند باعث ضعف عضلات و بروز بدخوابي و بي خوابي در افراد شود.
پزشكان به تازگي دريافته اند كه عوامل مختلفي مي تواند باعث بد خوابيدن در طول شب شود كه با جدي گرفتن اين علائم مي توان سلامتي بدن را حفظ نمود.
پزشكان با مطالعه و بررسي بر روي افرادي كه دچار بدخوابي و يا بي خوابي به مدت طولاني بوده اند، دريافته اند كه اكثر اين افراد دچار مشكلاتي مانند نارسايي قلبي، ديابت و يا رژيم غذايي فاقد مواد مغذي و مفيد براي بدن هستند.
گفتني است، علاوه بر اين عوامل، موارد ديگري مانند بارداري و يا ورزش بيش از حد هم به دليل كاهش سطح مواد معدني مانند كلسيم و منيزيم مي تواند باعث ضعف عضلات و بروز بدخوابي و بي خوابي در افراد شود.
پزشكان توصيه مي كنند تا افراد ضمن اصلاح رژيم غذايي خود، سعي نمايند تا مواردي را كه باعث بر هم خوردن خواب شبانه مي شود از جمله مواردي مانند خوردن نوشيدني به ويژه نوشيدني هايي مانند قهوه و چاي در ساعات نزديك خواب، خوردن غذاهاي شيرين و پرچرب در ساعات دير وقت و همين طور نامناسب بودن نور اتاق، صداي محيط و همين طور دماي محيط از خود دور نمايند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
تماشاخانه
پزشكان با مطالعه و بررسي بر روي افرادي كه دچار بدخوابي و يا بي خوابي به مدت طولاني بوده اند، دريافته اند كه اكثر اين افراد دچار مشكلاتي مانند نارسايي قلبي، ديابت و يا رژيم غذايي فاقد مواد مغذي و مفيد براي بدن هستند.
گفتني است، علاوه بر اين عوامل، موارد ديگري مانند بارداري و يا ورزش بيش از حد هم به دليل كاهش سطح مواد معدني مانند كلسيم و منيزيم مي تواند باعث ضعف عضلات و بروز بدخوابي و بي خوابي در افراد شود.
پزشكان توصيه مي كنند تا افراد ضمن اصلاح رژيم غذايي خود، سعي نمايند تا مواردي را كه باعث بر هم خوردن خواب شبانه مي شود از جمله مواردي مانند خوردن نوشيدني به ويژه نوشيدني هايي مانند قهوه و چاي در ساعات نزديك خواب، خوردن غذاهاي شيرين و پرچرب در ساعات دير وقت و همين طور نامناسب بودن نور اتاق، صداي محيط و همين طور دماي محيط از خود دور نمايند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
فردین از قهرمان گیشه تا قربانی سیستم سینما؛ بازخوانی گفت‌وگویی قدیمی با تقی مختار دستگیری ۲ پیمانکار شهرداری خرم آباد به جرم ارتشاء چرا نباید به محض بیدار شدن از خواب گوشی را چک کرد؟ تهران/ دستگیری ۵۱ سارق موبایل قاپ و مالخر برزیل/ ریزش پل و سقوط یک کامیون تانکر حامل اسید در رودخانه عملیات وعده صادق ۳ را انجام دهید تا بپرسیم پس چی شد چهارمی؟! / سه هدف جریان نفوذ در عرصه تقابل ایران و اسرائیل همه چیز درباره زگیل پوستی تداوم آلودگی هوای تهران برای گروه‌های حساس صحنه‌های باورنکردنی از زایمان سنجاب مادر (فیلم) رسانه های دولتی سوریه بعد از سقوط بشار اسد / اول سردرگمی بعد تغییر به رنگ جدید/ سردبیر: خبرهای ارسالی را منتشر می کردیم که مشخص شد دروغ هستند علت چرب شدن موی سر چیست ؟ / کاهش چربی موی سر با چند راه ساده و طبیعی وزیر کشور: گواهی ولادت از امروز دوشنبه الکترونیکی شد علم‌الهدی: دولت برای جلوگیری از اعتراض مردم بابت ناترازی‌ها، بی‌حجابی را آزاد کرد (فیلم) نخستین هواپیمای مسافربری بزرگ ساخت چین رکورد زد محسن رضایی: آنها که از سقوط دولت سوریه خوشحالند، خواهند دید که پیروزی با اسلام است / ملت ایران اجازه بازگشت دوران سیاه قاجار و پهلوی را نمی‌دهد
اخبار و تحلیل های ترکیه