۱۲ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ آبان ۱۴۰۳ - ۲۱:۵۰
فیلم بیشتر »»
کد ۲۸۵۵۰۰
انتشار: ۰۹:۰۳ - ۲۴-۰۴-۱۳۹۲

چند راهکار برای کاهش تشنگی

از آنجا که هندوانه طبع لطیفی دارد وقتی وارد معده خالی می‌شود، ممکن است به خلط صفرا تغییر ماهیت دهد و عملاً به جای خنک کردن، باعث افزایش حرارت شود....
روزنامه خراسان در یادداشتی با عنوان «چند راهکار برای کاهش تشنگی در ماه رمضان» نوشت: برای کاهش تشنگی در ایام روزه‌داری، می‌توان عرق کاسنی و شاهتره، را به نسبت مساوی تقسیم کرد و در یخچال گذاشت و در فاصله افطار تا سحر از آن استفاده کرد. مصرف این نوشیدنی، تشنگی طول روز را بسیار کم می‌کند.

دکتر سیدوحید فرزادفر پزشک و محقق طب اسلامی با بیان این مطلب می‌افزاید: مصرف زیاد گوشت قرمز می‌تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود از این رو مصرف آن باید محدود شود. البته افرادی که سابقه کم خونی، ضعف و افت مکرر فشار خون دارند از این قاعده مستثنا هستند.

وی افزود: مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا تشنگی را فرو می‌نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می‌شود. هم چنین دوش گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن می‌شود. برای این کار باید از آب ولرم استفاده کرد زیرا آب سرد باعث منقبض شدن منافذ پوست و احتباس گرما می‌شود و فرد در طول روز احساس گرما می‌کند.

افرادی که دچار تشنگی شدید می شوند، بهتر است بعد از نماز ظهر و عصر دوش بگیرند و ساعتی را در مکان خنک استراحت کنند. مصرف میوه‌های آب‌دار و خنک مانند هندوانه، خیار و غذاهای لعاب‌دار مانند کدو، شیر، فرنی و سبزی‌هایی مانند کاهو و خرفه در زمان افطار و سحر به کاهش تشنگی در طول روز می‌انجامد.

این محقق طب اسلامی می‌افزاید: از آنجا که هندوانه طبع لطیفی دارد وقتی وارد معده خالی می‌شود، ممکن است به خلط صفرا تغییر ماهیت دهد و عملاً به جای خنک کردن، باعث افزایش حرارت شود بنابراین باید هندوانه را زمانی مصرف کرد که با مصرف خوراکی‌های دیگر داغی کبد و معده را فرو نشانده باشیم.

ارسال به دوستان
افسانه خون‌آشام از کجا آمده است؟ طراحی منحصربه‌فرد یک آپارتمان در تهران که فینالیست جشنوارۀ جهانی معماری شد (+عکس) اسباب‌بازی‌ زیاد قدرت خلاقیت را از کودکان می‌گیرد کشف صدها شیء باستانی ۳ هزار ساله مربوط به دوران حکومت ساسانیان در عراق (+عکس) راز دوام دوهزاسالۀ «بتن رومی» چیست؟ Ptsd مخفف چیست؟ علائم و روش درمان سرگذشت «سامورایی سیاه»؛ مردی که ژاپنی‌ها 400 سال قبل برای دیدنش صف می‌کشیدند بحث‌برانگیزترین ایدۀ روانشناسی؛ «ناخودآگاه جمعی» چیست؟ معماری متفاوت خانه‌ای «مدرن» در اصفهان که انگار از دل «تاریخ» آمده است (+عکس) ۱۰ موردی که فقط باهوش‌ها را خسته می‌کند کشف شهر گمشده و «اهرام» پنهان در جنگل‌های مکزیک (+عکس) دیوارهای این روستا در پاییز قرمز می‌شود (+ عکس) فیلیپ زیمباردو، طراح آزمایش معروف زندان استنفورد در ۹۱ سالگی درگذشت معماری خاص خانۀ ژاپنی در زمینی به عرض 2.5 متر (+عکس) چرا برخی افراد خیلی سریع و زیاد عاشق می‌شوند؟