.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۳ - ۰۶:۳۰
تعلیق ۲ نفر از اعضای اتاق عمل و یک مسئول فنی بیمارستان درپی نابینا شدن ۹ بیمار (فیلم) کد ۲۷۹۱۹۵
رژیم خواب بگیرید!
بررسی ها نشان می دهد افراد می توانند پیش یا قبل از یک دوره فعالیت شدید که باعث کم خوابی می شود با چند ساعت استراحت فشرده نیاز بدن را به خوبی تامین نمایند.
پزشکان به افرادی که در اثر فعالیت زیاد و گرفتاری های روز مره کمبود خواب دارند توصیه های جالبی دارند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، پزشکان به این افراد توصیه می کنند تا چنانچه در طول هفته به دلایل مختلف کمبود خواب دارند سعی کنند در یک زمان مناسب که وقت آزاد دارند مانند آخر هفته ها این کمبود خواب خود را جبران نمایند.
گفتنی است پزشکان در جدیدترین بررسی ها دریافته اند خواب مورد نیاز برای افراد مختلف فرق می کند و خواب همانند سایر فعالیت ها مانند غذا خوردن یک حد خاصی دارد و با تامین نیاز به خوابیدن در زمان مناسب می تواند انرژی لازم برای بدن را تامین نماید.
بررسی ها نشان می دهد افراد می توانند پیش یا قبل از یک دوره فعالیت شدید که باعث کم خوابی می شود با چند ساعت استراحت فشرده نیاز بدن را به خوبی تامین نمایند.
البته بر هم خوردن ساعت خواب در دراز مدت باعث ایجاد انواع بیماری های روحی و جسمی می شود اما برای یک سازه موقت می توان با خواب کافی انرژی از دست رفته را تامین کرد.
پزشکان توصیه می کنند تا افراد حتی اگر فرصت خواب فشرده را نیز ندارند سعی کنند تا در طول روز به مدت 25 دقیقه چرت بزنند.
تماشاخانه
به گزارش باشگاه خبرنگاران، پزشکان به این افراد توصیه می کنند تا چنانچه در طول هفته به دلایل مختلف کمبود خواب دارند سعی کنند در یک زمان مناسب که وقت آزاد دارند مانند آخر هفته ها این کمبود خواب خود را جبران نمایند.
گفتنی است پزشکان در جدیدترین بررسی ها دریافته اند خواب مورد نیاز برای افراد مختلف فرق می کند و خواب همانند سایر فعالیت ها مانند غذا خوردن یک حد خاصی دارد و با تامین نیاز به خوابیدن در زمان مناسب می تواند انرژی لازم برای بدن را تامین نماید.
بررسی ها نشان می دهد افراد می توانند پیش یا قبل از یک دوره فعالیت شدید که باعث کم خوابی می شود با چند ساعت استراحت فشرده نیاز بدن را به خوبی تامین نمایند.
البته بر هم خوردن ساعت خواب در دراز مدت باعث ایجاد انواع بیماری های روحی و جسمی می شود اما برای یک سازه موقت می توان با خواب کافی انرژی از دست رفته را تامین کرد.
پزشکان توصیه می کنند تا افراد حتی اگر فرصت خواب فشرده را نیز ندارند سعی کنند تا در طول روز به مدت 25 دقیقه چرت بزنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
«انرژی تاریک» وجود ندارد فواید شگفت انگیز دارچین برای زمستان خواب زمستانی برای انسان / سفر آسان‌تر می‌شود خواص ذرت بو داده و فواید درمانی پاپ کورن خانگی + طرز تهیه پف فیل مبارزه با آلرژی غذایی با کمک خود مواد غذایی رازهای ارتش سفالین فاش شد: کشف ارابه و ژنرال چینی پس از ۲۰۰۰ سال! تمام خواص و عوارض شبدر قرمز برای همه + روش استفاده هوای پاک، سهم تنها ۷ کشور/ بررسی جامع وضعیت آلودگی هوا در جهان زیرپیراهن مخصوص برای سفر به ماه ساخته می‌شود تیک‌تاک در آلبانی مسدود شد / قتل یک نوجوان اهرام باستانی «فراعنۀ سیاه»؛ هرم‌های متفاوتی که مصری نیستند(+عکس) چرا قطعی برق داریم؟ جولانی: حوادثی در ۱۴۰۰ سال قبل روی داد ارتباط آن با اهل شام چیست؟ (فیلم) فواید و خواص گیاه تاج خروس شگفت انگیز است + روش مصرف نفوذی یا شبکه نیابتی؟
اخبار و تحلیل های ترکیه