نياز روزانه بدن به کلسيم چقدر است؟

میزان جذب کلسیم با سن و نیاز بدن رابطه دارد، و البته بدن کودکان حدود 60 درصد از کلسیمی را که می خورند جذب می کند، زیرا کودکان در سنین رشد هستند و بدنشان برای استخوان سازی به کلسیم نیاز مبرم دارد.

امیر حسین غریبی فوق تخصص روماتولوژی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: به طور طبیعی هزار تا 1500 میلی گرم کلسیم برای بدن لازم است و زنان شیرده 500 گرم بیشتر نیاز دارند.

وی افزود: میزان جذب کلسیم با سن و نیاز بدن ما رابطه دارد، و البته بدن کودکان حدود 60 درصد از کلسیمی را که می خورند جذب می کند، زیرا در سن رشد هستند و بدنشان برای استخوان سازی به کلسیم زیادی نیاز دارد.

غریبی خاطر نشان کرد: درصد جذب کلسیم بدن به مقدار کلسیمی که استفاده می کنیم بستگی دارد و هر چه کلسیمی که وارد بدن می شود بیشتر باشد مقدار جذب بيشتر خواهد بود.