.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۳ - ۰۷:۰۰
آتش گرفتن چادر‌های آوارگان بر اثر بمباران غرب خان یونس در جنوب نوار غزه توسط اسرائیل (فیلم) کد ۲۵۵۴۶۰
قابل توجه آنها که می‌خواهند لاغر شوند
در این مطالعه نیمی از افراد ناهار خود را قبل از ساعت ۳ بعد از ظهر و نیمی دیگر دیرتر از این ساعت صرف کردند. این مطالعه که در مجله بین المللی Obesity منتشر شده است، نشان داد: افرادی که زود ناهار می‌خورند بطور متوسط حدود ۱۰ کیلوگرم کاهش وزن پیدا کردند.
محققان دانشگاه ˈبریگهام ˈ و بیمارستان زنان ˈبوستونˈ در مطالعه‌ای متوجه شدند که دیر ناهار خوردن روند کاهش وزن را متوقف می‌سازد. این درحالی است زمان صرف وعده‌های غذایی کوچکتر نقشی در متوقف ساختن روند کاهش وزن ندارد.
عرش نیوز در ادامه نوشت: این مطالعه که در آن ۴۲۰ فرد دارای اضافه وزن را که در یک برنامه درمانی کاهش وزن ۲۰ هفته‌ای شرکت کرده بودند، نشان داد افرادی که ناهار خود را قبل از ساعت ۳ بعد از ظهر صرف می‌کردند در مقایسه با افرادی که دیرتر از این ساعت ناهار می خورند ۳۰ درصد بیشتر کاهش وزن داشتند.
در این مطالعه نیمی از افراد ناهار خود را قبل از ساعت ۳ بعد از ظهر و نیمی دیگر دیرتر از این ساعت صرف کردند. این مطالعه که در مجله بین المللی Obesity منتشر شده است، نشان داد: افرادی که زود ناهار می‌خورند بطور متوسط حدود ۱۰ کیلوگرم کاهش وزن پیدا کردند.
محققان گفتند: این اولین مطالعه‌ای است که نشان می دهد زمان غذا خوردن در روند کاهش وزن تاثیر دارد. نتایج این مطالعه نشان داد، افرادی که دیر ناهار می‌خوردند نسبت به افرادی که زود ناهار خود را صرف می‌کردند روند کاهش وزن کندتر و کاهش وزن بسیار کمتری داشتند که نشان می‌دهد زمان صرف وعده مفصل غذایی روزانه عامل مهمی در برنامه کاهش وزن است.
این مطالعه همچنین نشان داد، افرادی که دیر ناهار می‌خوردند حساسیت آنها نسبت به انسولین کمتر بود که این خود یک عامل خطر ساز در ارتباط با ابتلاء به دیابت است. در این مطالعه مشاهده شد افرادی که دیر ناهار می‌خورند اما کاهش وزن پیدا کرده بودند کالری‌های کمتری در وعده صبحانه مصرف کرده بودند و یا اصلا صبحانه نمی‌خوردند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کمبود عرضه مواد معدنی باتری تا ۱۰ سال آینده (+ اینفوگرافی) «انرژی تاریک» وجود ندارد فواید شگفت انگیز دارچین برای زمستان خواب زمستانی برای انسان / سفر آسان‌تر می‌شود خواص ذرت بو داده و فواید درمانی پاپ کورن خانگی + طرز تهیه پف فیل مبارزه با آلرژی غذایی با کمک خود مواد غذایی رازهای ارتش سفالین فاش شد: کشف ارابه و ژنرال چینی پس از ۲۰۰۰ سال! تمام خواص و عوارض شبدر قرمز برای همه + روش استفاده هوای پاک، سهم تنها ۷ کشور/ بررسی جامع وضعیت آلودگی هوا در جهان زیرپیراهن مخصوص برای سفر به ماه ساخته می‌شود تیک‌تاک در آلبانی مسدود شد / قتل یک نوجوان اهرام باستانی «فراعنۀ سیاه»؛ هرم‌های متفاوتی که مصری نیستند(+عکس) چرا قطعی برق داریم؟ جولانی: حوادثی در ۱۴۰۰ سال قبل روی داد ارتباط آن با اهل شام چیست؟ (فیلم) فواید و خواص گیاه تاج خروس شگفت انگیز است + روش مصرف
اخبار و تحلیل های ترکیه