.png "عصر ایران")
۰۶ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ تير ۱۴۰۳ - ۲۱:۱۹
پرش هیجان انگیز از ارتفاع با چتر (فیلم) چرا بعضی از سالمندان نمی‌توانند بخوابند؟
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
محققان يكي از علل شایع مشکلات خواب در میان سالمندان را تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری عنوان كرده‌اند.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تبریز هم برای پزشکیان سنگ تمام گذاشت (عکس) هوادار از پاس قوامین خداحافظی کرد؛ شهدای شهر قدس میزبان جدید بنفش‌پوشان دیروز احمدی نژاد مردم را خس و خاشاک نامیده و امروز رییس ستاد جلیلی می گوید: دور ریزها و‌پسماندها گاریدو یک ساله پرسپولیسی شد؛ اردوی هلند در تیر ماه استقلال و پرسپولیس در مرحله گروهی لیگ نخبگان آسیا هم‌گروه نمی‌شوند دامنه فساد در مس رفسنجان گسترده‌تر شد؛ 8 بازداشت شده، 4 نفر آزاد شدند قالیباف: کشور نای اختلاف ندارد/ تورم و گرانی را حل می‌کنیم مورایس رفتنی شد؛ سپاهان به دنبال جانشین ایرانی فصلی پر از چالش برای استقلال؛ از اختلافات مدیریتی تا ناکامی در قهرمانی شکار دوباره "شبح" توسط آبی‌پوشان؟ استقلال خواهان بازگرداندن قایدی با بند خرید مسی مصدوم شد؛ کابوس مصدومیت در کوپا برای آرژانتین جانشین ترابی در پرسپولیس مشخص شد؛ لیموچی سرخ‌پوش می‌شود؟ اورونوف در 6 ماه 2.5 برابر شد: وینگر ازبک گران‌ترین بازیکن لیگ! ورزشگاه تختی آماده میزبانی از لیگ برتر می‌شود؛ تاج و کشوری‌فرد از امکانات بازدید کردند جشنواره ملی سرود و آوای بشردوستی؛ آهنگ صلح افتتاح شد