.png "عصر ایران")
۲۶ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ آذر ۱۴۰۳ - ۱۷:۳۱
گل دوم سپاهان به پرسپولیس در دقیقه ۷۰ سپاهان ۲-۱ پرسپولیس (فیلم) رابطه خواب شبانه و عصبانیت روز
وی با اشاره به اینکه خواب کافی شبانه موجب بهبود عملکرد مغز می شود گفت: کم خوابی در شب، موجب کند شدن پیام رسانی سلول های مغزی وعدم توانایی در تمرکز می شود.
باشگاه خبرنگاران: در محیط های کاری افرادی که تمرکز و حوصله کافی برای
انجام کارها را ندارند و در برخورد با دیگران سریع عصبانی شده، پرخاشگری می
کنند. معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند و دچار کم خوابی هستند.
افراد مختلف از نظر فیزیولوژی بدنی به ساعت های متفاوتی خواب نیامندند، بنابراین نمی توان مشخصا گفت که چند ساعت خواب در شب کافی و مناسب است.
ممکن است فردی از نظر شرایط فیزیولوژی و جسمانی به 6 ساعت خواب و فرد دیگری به 8 ساعت خواب در شب نیاز داشته باشد، ولی به طور معمول 7-6 ساعت خواب شبانه برای بهبود عملکرد فعالیت های جسمی و فلزی، مناسب است.
دکتر خیراندیش در این خصوص گفت: در خواب عمیق شبانه، عضلات بدن از گرفتگی و اسپاسم خارج شده با دیلکس شدن عضلات، خونرسانی بهتر انجام می شود.
این متخصص بیماری های خواب یاد آور شد: کم خوابی علت اصلی اغلب تنش ها و ناراحتی هایی است که در طول روز برای افراد بوجود می آید.
وی با اشاره به اینکه خواب کافی شبانه موجب بهبود عملکرد مغز می شود گفت: کم خوابی در شب، موجب کند شدن پیام رسانی سلول های مغزی وعدم توانایی در تمرکز می شود.
دکتر خیراندیش خاطر نشان کرد: افراد عصبانی که در طول روز قادر به انجام صحیح کارها نیستند، اغلب دچار کم خوابی بوده، در صورت ادامه ی این روند، به انواع بیماری های جسمی و روحی مبتلا می شوند.
تماشاخانه
افراد مختلف از نظر فیزیولوژی بدنی به ساعت های متفاوتی خواب نیامندند، بنابراین نمی توان مشخصا گفت که چند ساعت خواب در شب کافی و مناسب است.
ممکن است فردی از نظر شرایط فیزیولوژی و جسمانی به 6 ساعت خواب و فرد دیگری به 8 ساعت خواب در شب نیاز داشته باشد، ولی به طور معمول 7-6 ساعت خواب شبانه برای بهبود عملکرد فعالیت های جسمی و فلزی، مناسب است.
دکتر خیراندیش در این خصوص گفت: در خواب عمیق شبانه، عضلات بدن از گرفتگی و اسپاسم خارج شده با دیلکس شدن عضلات، خونرسانی بهتر انجام می شود.
این متخصص بیماری های خواب یاد آور شد: کم خوابی علت اصلی اغلب تنش ها و ناراحتی هایی است که در طول روز برای افراد بوجود می آید.
وی با اشاره به اینکه خواب کافی شبانه موجب بهبود عملکرد مغز می شود گفت: کم خوابی در شب، موجب کند شدن پیام رسانی سلول های مغزی وعدم توانایی در تمرکز می شود.
دکتر خیراندیش خاطر نشان کرد: افراد عصبانی که در طول روز قادر به انجام صحیح کارها نیستند، اغلب دچار کم خوابی بوده، در صورت ادامه ی این روند، به انواع بیماری های جسمی و روحی مبتلا می شوند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شوک به فوتبال عربستان؛ بنزما پس از یک فصل خداحافظی می‌کند؟ اولین بیانیه بشار اسد بعد از سقوط: تا عصر روز قبل از سقوط دولت در دمشق بودم از صدرنشینی تا بحران؛ گواردیولا به هواداران سیتی قول آینده‌ی خوب داد اولین بیانیه بشار اسد بعد از 9 روز : نمی خواستم به روسیه پناهنده شوم از درخشش در پورتو تا سکوت در اینتر؛ طارمی در پی یافتن راه حل کریسمس زودرس برای چلسی، کابوس برای مدعیان؛ هفته‌ی پر از شگفتی در اروپا مدیر عامل شهر فرودگاهی امام خمینی(ره): پروازها دمشق و لاذقیه با توجه به شرایط سوریه، قطع شده "درید لحام" بازیگر سوریه بعد از سقوط بشار اسد: شعبه های اطلاعات، بیشتر از مدارس بودند / سوریه بزرگترین زندان برای افراد صاحب نظر بود نساجی هم به فوتبال بانوان پیوست؛ شروع از لیگ دسته دوم سه‌شنبه، سخنرانی مقام معظم رهبری در دیدار هزاران نفر از بانوان رونمایی از ۱۱ مرد استقلال مقابل گل‌گهر مراسم The Best فیفا مجازی شد؛ معرفی برترین‌های سال فردا شب ادارات و مدارس این استان‌ها سه شنبه 27 آذر تعطیل هستند «ارن دردیوک» و شاهکار قیچی‌اش در زمین فوتبال (فیلم) تنگستن ئی2؛ یادگاری از عصر طلایی کامپیوترهای جیبی (فیلم)