۰۲ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ دی ۱۴۰۳ - ۲۱:۵۹
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۸۹۶۷۳
تاریخ انتشار: ۱۲:۳۲ - ۲۵-۰۸-۱۳۹۰
کد ۱۸۹۶۷۳
انتشار: ۱۲:۳۲ - ۲۵-۰۸-۱۳۹۰

25 میلیون ایرانی دچار اضافه وزن هستند

وی اظهار داشت: چاقی موجب اختلال روانی می‌شود و بروز سرطان را افزایش می‌دهد و از عوامل بروز چاقی می‌توان به ژنتیک، عوامل محیطی و استرس اشاره کرد.

فارس: رئیس انجمن تغذیه کودکان ایران گفت: 1.1 میلیارد نفر در دنیا و حدود 25 میلیون ایرانی اضافه وزن دارند.

علی‌اکبر سیاری امروز در سومین کنگره پیشگیری و درمان چاقی در ایران که در مرکز همایش‌های بین‌المللی شهید بهشتی برگزار شد، اظهار داشت: چاقی یکی از شایع‌ترین علل مرگ‌ها و یکی از مزمن‌ترین بیماری‌ها محسوب می‌شود.

وی گفت: چاقی موجب کاهش کیفیت زندگی می‌شود و هم‌اکنون 1.1 میلیارد نفر در جهان دچار اضافه‌ وزن و چاقی هستند همچنین 25 میلیون ایرانی و 60 درصد از افراد بالای 20 سال دچار اضافه وزن و چاقی هستند.

رئیس انجمن تغذیه کودکان اضافه کرد: 12 تا 18 درصد از نوجوانان دچار اضافه وزن هستند و حدود 5.6 درصد از این افراد چاق هستند. چاقی در دوران جنینی آغاز می‌شود و مادرانی که به دیابت مبتلا هستند خطر چاقی در کودکانشان افزایش پیدا می‌کند همچنین نوزادان نارس در بزرگسالی مبتلا به چاقی می‌شوند.

سیاری افزود: شایع‌ترین علت مرگ به ترتیب بیماری‌های قلبی، سوانح و حوادث و سرطان‌هاست که بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها از چاقی ایجاد می‌شود. چاقی با افزایش فشارخون همراه است همچنین سرطان روده بزرگ، پروستات و سینه رابطه مستقیمی با چاقی دارند. چاقی موجب افزایش چربی خون و بروز دیابت نوع 2 نیز می‌شود و حدود 7.2 درصد ایرانیان مبتلا به دیابت هستند که 50 درصد از این تعداد، از بیماریشان خبر ندارند.

رئیس انجمن تغذیه کودکان بیان داشت: چاقی موجب بروز پوکی استخوان، آرتروز، سنگ کیسه صفرا و کبد چرب می‌شود همچنین ریفلاکس معده به مری یکی از عوارض چاقی است و آپنه در هنگام خواب نیز از چاقی ایجاد می‌شود.

وی اظهار داشت: چاقی موجب اختلال روانی می‌شود و بروز سرطان را افزایش می‌دهد و از عوامل بروز چاقی می‌توان به ژنتیک، عوامل محیطی و استرس اشاره کرد.

سیاری ادامه داد: اگر یکی از والدین چاق باشد احتمال چاقی نوزاد به 44 درصد می‌رسد و اگر پدر و مادر هر دو چاق باشند احتمال چاق شدن نوزاد به 80 درصد و اگر هیچ کدام چاق نباشند احتمال چاق شدن به 10 درصد می‌رسد.

رئیس انجمن تغذیه کودکان بیان کرد: عوامل محیطی، عادت‌های غذایی غلط و کم تحرکی موجب بروز چاقی می‌شود و برای پیشگیری از چاقی افراد باید مورد ارزیابی قرار گیرند و نمایه توده بدنی یا BMI خود را اندازه بگیرند. به این طریق که وزن به کیلوگرم تقسیم بر قد به توان 2 که اگر این عدد بین 19.5 تا 25 باشد فرد نرمال و اگر بین 25 تا 30 باشد فرد دارای اضافه وزن و اگر بیشتر از 30 باشد فرد دچار چاقی است.

وی اظهار داشت: البته در کودکان به این طریق اضافه وزن‌ اندازه‌گیری نمی‌شود؛ از روی منحنی اضافه وزن افراد 2 تا 18 سال مشخص می‌شود که اگر از روی منحنی وزن آنها بین 5 تا 85 درصد باشد نرمال، اگر بین 85 تا 95 درصد باشد دچار اضافه‌ وزن و بالای 95 چاق هستند.

رئیس انجمن تغذیه کودکان ادامه داد: دور کمر در مردان باید 102 و در زنان باید 88 سانتی‌متر باشد که عمدتاً عدد بزرگتر از این مقدار نشان دهنده چاقی احشایی و شکم است و هر کس دور کمرش بیشتر از این مقدار باشد در معرض عوارض چاقی است.

وی اضافه کرد: افرادی که پشت گردنشان خط سیاه‌رنگی وجود داشته باشد این خط سیاه رنگ نشان دهنده عوارض چاقی است. این افراد باید قندخون، چربی‌خون و‌ آنزیم‌های کبدی‌شان را اندازه بگیرند و اگر قند خون آنها بالای 110 باشد این افراد در معرض دیابت هستند.

سیاری اضافه کرد: اصلاح شیوه زندگی، افزایش تحرک و ورزش روزانه می‌تواند از بروز چاقی پیشگیری کند و ورزشی که ضربان قلب افراد و تعریق آنها را افزایش دهد ورزش مناسبی است همچنین اصلاح عادات غذایی و پرهیز از غذاهای چرب، مواد قندی تصفیه شده و مواد نشاسته‌ای که در گندم، برنج و ماکارونی وجود دارد باید انجام شود؛ برای هر یک کیلو اضافه وزن حدود 7 هزار کیلوکالری انرژی دریافت می‌شود و برای هر کیلوگرم وزن بدن 30 کیلوکالری انرژی نیاز است. سلول‌های چربی از بین نمی‌روند ولی اندازه‌شان کوچک می‌شود.

رئیس انجمن تغذیه کودکان ایران ادامه داد: اگر افراد روزانه 500 کالری از رژیم غذایی‌شان را کاهش دهند هفته‌ای نیم کیلوگرم و ماهی 2 کیلوگرم وزن کم می‌کنند و کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده‌اند در بزرگسالی کمتر دچار چاقی می‌شوند.

وی بیان داشت: کنترل استرس، پرهیز از مصرف نوشابه، قندها و شیرینی‌ها همچنین مواد نشاسته‌ای در کاهش وزن تأثیرگذار است همچنین افراد بهتر است از لبنیات کم چرب مصرف کنند.
ارسال به دوستان
کرمانی‌مقدم: گاریدو شهامت مربیگری در پرسپولیس را نداشت / نمی‌دانم ژوآئو را از کجا پیدا کردند روایت فرزند شهید نصرالله از هدیه رهبر انقلاب (فیلم) تعلیق ۲ نفر از اعضای اتاق عمل و یک مسئول فنی بیمارستان درپی نابینا شدن ۹ بیمار (فیلم) ارتش اسرائیل: جنگ با یمنی‌ها دشوار است جشنواره گل در برنابئو؛ رئال مادرید سویا را در هم کوبید هاآرتص: ۷۰ درصد از جبالیا ویران شد اما خبری از اسرا نیست تشکر ویژه دروازه‌بان پرسپولیس از گاریدو پس از برکناری (عکس) آخرین پیام مدافع پرسپولیس برای مربی اسپانیایی (+عکس) ۹ کشته بر اثر سقوط هواپیما در برزیل بسیج کارگری موفق ترین هیئت اندیشه ورز قشری در سطح بسیج در نهمین جشنواره ملی مالک اشتر بسیج شد اقتصاد اروپا در بحران؛ رکود و چالش‌های جدید با بازگشت ترامپ ادامه روند کاهشی دلار بعد از افزایش های شدید اخیر توقف بازی والیبال به دلیلی قطعی برق (فیلم) کشف محموله بزرگ مهمات ضد هوایی در اندیمشک روایت آقای بازیگر از دیدن مرگ برادرش قبل از وقوع آن در کما! (فیلم)