.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۳ - ۲۰:۰۷
فوران آتشفشان ساکوراجیما ژاپن (فیلم) خواب نيمروزي براي سلامت قلب مفيد است
ساعات طولاني كاري، شيفت‌هاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگي‌هاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.
نتايج يك مطالعه جديد نشان داده است كه يك ساعت خواب بين روز مي‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق كمك كند.
به گزارش ايسنا، متخصصان كالج آلگني در پنسيلوانيا تاثير چرت نيمروزي را روي بهبود وضعيت قلب و عروق پس از يك وضعيت استرس‌زا و پرتنش مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند كساني كه در بين روز حداقل 45 دقيقه خوابيده‌اند ميانگين فشار خونشان پس از يك تنش رواني، پايين‌تر است.
به گزارش شبكه خبري اي‌بي‌سي، ساعات طولاني كاري، شيفت‌هاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگي‌هاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.
مطالعات روي 85 دانشجوي سالم نشان داد كه 45 تا60 دقيقه خواب بين روز ضمن پايين آوردن فشار خون تاثير قابل توجهي روي كاهش تنش‌ها و استرس‌هاي رواني ناشي از اين الگوي زندگي دارد و همچنين كيفيت خواب افراد را بهبود مي‌بخشد.
اين مطالعه در مجله بين‌المللي طب رفتاري منتشر شده است.
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، متخصصان كالج آلگني در پنسيلوانيا تاثير چرت نيمروزي را روي بهبود وضعيت قلب و عروق پس از يك وضعيت استرس‌زا و پرتنش مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند كساني كه در بين روز حداقل 45 دقيقه خوابيده‌اند ميانگين فشار خونشان پس از يك تنش رواني، پايين‌تر است.
به گزارش شبكه خبري اي‌بي‌سي، ساعات طولاني كاري، شيفت‌هاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگي‌هاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.
مطالعات روي 85 دانشجوي سالم نشان داد كه 45 تا60 دقيقه خواب بين روز ضمن پايين آوردن فشار خون تاثير قابل توجهي روي كاهش تنش‌ها و استرس‌هاي رواني ناشي از اين الگوي زندگي دارد و همچنين كيفيت خواب افراد را بهبود مي‌بخشد.
اين مطالعه در مجله بين‌المللي طب رفتاري منتشر شده است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بهترین‌های فصل ۲۰۲۴ فرمول یک از نگاه رانندگان؛ فرستاپن در صدر نتانیاهو: حمله ما به یمن آخرین حمله ما نخواهد بود/ چهره خاورمیانه را تغییر می‌دهیم هواشناسی: منتظر سامانۀ بارشی جدید باشید (فیلم) قطر: به زودی پروازها به سوریه را از سرخواهیم گرفت ناسازگار با روح زمان؛ لغو مسابقات انتخاب دختر شایسته در هلند فقط طلا! خط و نشان وزیر ورزش برای بازی‌های آسیایی و المپیک کریستیانو رونالدو: "چه کسی گفته مسی از من بهتره؟!" فوران آتشفشان ساکوراجیما ژاپن (فیلم) ساخت ربات پوشیدنی با الهام از مرد آهنی اسنیفر هسته ای و پروازهای جدید در خاورمیانه؛ هواپیمای آمریکایی که ذرات هسته ای را بو می کشد(+فیلم و عکس) طرز تهیه یک غذای تازه با یک کیلو جگر مرغ به روش آشپز اسپانیایی (فیلم) نه خانم سخنگو! آقای پزشکیان اولین رییس جمهور عذرخواه ایران نیست آموزش در تمامی مدارس مشهد، سه شنبه مجازی شد حقوق سربازان در سال آینده چقدر خواهد بود؟ مدارس اصفهان و ۱۳ شهر استان غیرحضوری شد