.png "عصر ایران")
۰۸ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ دی ۱۴۰۳ - ۱۷:۰۷
چشمه خواری پدیده‌ای جدید و ویرانگر / آب را از گلوی حیات وحش در می‌آورند تا استخرشان را پر کنند (فیلم) گردو غذاي مغز و درمان بي‌خوابي است
گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال - آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
گردو نه تنها خوشمزه است بلكه براي سلامت قلب و پوست بسيار مفيد و پرفايده است.
به گزارش ايسنا، گردو يكي از منابع مهم پروتئين گياهي و منبع سرشار از چربي‌هاي امگا 3 و اسيد آلفا لينولئيك است كه تاثير مفيد هر دو در عملكرد مناسب عروق شناخته شده هستند.
گردو هم چنين حاوي خواص آنتي اكسيداني قوي براي پيشگيري از سرطان است. چربي‌هاي اشباع نشده تك زنجيره‌اي موجود در گردو براي مقابله با كلسترول بد خون و كاهش آن در بدن و نيز براي كاهش ليپو پروتئين كه عامل تصلب شرايين است، بسيار سودمند مي‌باشد.
گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال - آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
به گزارش شبكه خبري سي بي سي، كارشناسان تغذيه مي‌گويند گردو غذاي مغز است و نقش مهمي در بهبود عملكرد سلولهاي مغزي ايفا مي‌كند تا جايي كه حتي شما را به مرور زمان و با مصرف روزانه باهوش‌تر مي‌كند.
ملاتونين يكي ديگر از مواد مفيد موجود در گردو است كه به بهبود خواب كمك مي‌كند و بنابراين در كاهش بي‌خوابي و رفع ساير اختلالات خواب موثر است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شکار بزرگ سرخابی‌ها از خوزستان / استقلال و پرسپولیس به دنبال دو ستاره ارونوف ماندنی شد / قرارداد ستاره ازبک با پرسپولیس نهایی می‌شود ایلان ماسک: مریخ «دنیای جدید» انسان خواهد بود عراقچی: ۲۰۲۵، سالی مهم در موضوع هسته‌ای ایران است بازداشت خبرنگار ایتالیایی در ایران آزادی، میزبان استقلال - سپاهان می‌شود یا نه؟ مدیر سازمان جهانی بهداشت درباره حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا: گوش‌های من همچنان سوت می‌کشند؛ به سختی نجات یافتیم کاشت زنجبیل به همین راحتی! (فیلم) اعلام جزییات تکمیل ظرفیت کاردانی و کارشناسی اصلاح پوستر رسمی جشنواره فیلم فجر ؛ گامی رو به جلو یکی از ماندگارترین بازی های جکی چان در سینما(فیلم) از درخت تا بستنی: سفری در فرآیند ساخت چوب بستنی (فیلم) آخرین تصویر از غزه (فیلم) عذرخواهی پوتین از آذربایجان به خاطر سقوط هواپیما یکی از جذاب ترین صداهای جهان! (فیلم)