.png "عصر ایران")
۲۰ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ دی ۱۴۰۳ - ۱۲:۲۲
قندیل بستن بزرگترین آبشار چشمه‌ای ایران در سپیدان (فیلم) عوامل مؤثر بر کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
کمبود ویتامین B12 در بدن علائمی را از خود نشان می‌دهد.
کمبود این ویتامین می‌تواند علائمی مانند ضعف و خستگی مداوم، بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها و پاها، مشکلات حافظه، پوست زرد یا رنگ‌پریده و تورم زبان را ایجاد کند.
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه به بررسی عوامل اصلی که باعث کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن می‌شوند، می‌پردازیم:
عوامل مهم در کاهش سطح ویتامین B۱۲:
۱. پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری
افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری دارند بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار می‌گیرند؛ چرا که این ویتامین عمدتاً در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات وجود دارد.
۲. مشکلات گوارشی
بیماری‌های گوارشی مانند گاستریت، کرون و سلیاک مانع از جذب صحیح ویتامین B۱۲ در بدن می‌شوند.
۳. افزایش سن
با افزایش سن، میزان تولید اسید در معده کاهش می‌یابد. این اسید برای جذب ویتامین B۱۲ از مواد غذایی ضروری است؛ به همین دلیل افراد مسن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ هستند.
۴. مصرف بعضی از داروها
بررسی‌ها نشان می‌دهد که داروهایی مانند متفورمین می‌توانند در جذب ویتامین B۱۲ اختلال ایجاد کنند.
۵. بیماری‌های خودایمنی
کم‌خونی همولیتیک نوعی بیماری خودایمنی است که در آن بدن به سلول‌های مورد نیاز برای جذب ویتامین B۱۲ حمله می‌کند. اگر این بیماری درمان نشود، کمبود ویتامین B۱۲ تشدید خواهد شد.
نتیجه‌گیری:
برای جلوگیری از کمبود ویتامین B۱۲، توجه به رژیم غذایی مناسب، کنترل بیماری‌های گوارشی، مراجعه به پزشک برای بررسی داروهای مصرفی و مدیریت بیماری‌های خودایمنی امری ضروری است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدنی های امروز؛ از خاکستر شدن شهر لس آنجلس آمریکا تا آزادی روزنامه نگار ایتالیایی ژست و استایل علیرضا بیرانوند در جشن تولد ۳۴ سالگی همسرش (فیلم) لوکس‌ترین توالت عمومی جهان با تزئینات مجلل در چین (+عکس) دستگیری 46 نفر به اتهام تولید مشروبات الکلی تقلبی در ترکیه اژه‌ای: همیشه که حرف ما درست نیست؛ در مسائل مختلف لجبازی نکنیم و سعه صدر داشته باشیم (فیلم) استانبول رتبه اول ترافیک دنیا را دارد! حقوق پایه ۱۴ میلیون برای پزشکان شوخی است (فیلم) جلوگیری از حضور سید محمد خاتمی در مراسم افتتاح بیمارستان آیت الله هاشمی! اشتباه در مراسم استقبال پزشکیان از نخست وزیر عراق (+عکس و فیلم) دلار دوباره بالا رفت ادویه‌ای که سبب کاهش کلسترول خون می‌شود واکنش بهاره رهنما و سعید ابوطالب به دعوای جنجالی در یک برنامه پس از ۴ سال (فیلم) هشدار خطرناک فرونشست ؛ تهران سالانه ۱۹ سانتی‌متر پایین می‌رود / ۱۱ هزار کیلومتر لوله‌های نفتی در تلاقی با فرونشست ارتباط میان تیروئید و روماتیسم بر بروز کم‌خونی آغاز شمارش معکوس برای عملیات ترکیه در خاک سوریه