.png "عصر ایران")
۰۷ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۷ آذر ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۴
بیگدلی، نماینده مجلس: اصلا ظریف را اعدام کنید؛ ببینید آقایان راحت می‌شوند؟ (فیلم) فواید باورنکردنی « لواشک » برای سلامتی
خوردن لواشک به سلامت پوست و دستگاه گوارش تان کمک می‌کند.
همان طور که می‌دانید در لواشک های میوه های مختلف ، محتوای آبی میوه در آن وجود ندارد. این فرآیند با استفاده از دستگاه آبگیری مواد غذایی انجام می‌شود. آب میوه را از بین می‌برد تا میوه ماندگاری زیادی داشته باشد.
به گزارش خبرآنلاین، در واقع روشی مقرون به صرفه است که امکان خرید عمده میوه‌ها را فراهم می‌کند و تضمین می‌کند که با این روش خراب نمی‌شوند.
برخی از مزایای لواشک شامل موارد زیر است:
۱) مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه‌های خشک است در آن حفظ می‌شوند. اساساً میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن و ویتامین هستند. محتوای بالای مواد مغذی سلامت فرد را تضمین می‌کند و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می‌کند.
۲) از هضم غذا پشتیبانی می‌کند. لواشک از الیاف طبیعی تشکیل شده است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. فیبرهای موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند. علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می‌کند و از بیماری‌هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می‌کند.
۳) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می‌دهد و باعث بهبود سلامت پوست می‌شود.
۴) کمک به کاهش وزن می‌کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه‌ترین انتخاب برای کاهش وزن هستند. محتوای فیبر موجود در برخی میوه‌ها باعث می‌شود فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری کند.
لواشک می‌تواند بهترین جایگزین برای افرادی باشد که به خوردن تنقلات علاقمند هستند با نخوردن تنقلات کربوهیدرات دار و قندی، کنترل مؤثر در مصرف کربوهیدرات‌ها و قندها به طور خودکار صورت می‌گیرد که باعث کاهش وزن می‌شود.
برای تهیه لواشک به روش ساده عمل کنید
ابتدا هر میوه‌ای را که دوست دارید بشویید و در صورت امکان پوستش را بگیرید. سپس قسمت‌های بد و خراب میوه را جدا کنید، وقتی خودتان لواشک درست می‌کنید به غیر از رعایت بهداشت از رعایت سلامت میوه هم مطمئن خواهید بود. حالا میوه‌ها را در مخلوط‌کن ریخته و به حالت پوره درآورید تا قوام یکدستی حاصل شود این کار باعث خشک شدن یکدست لواشک خواهد شد.
در آخر پوره را روی یک سطح مثل سفره یک بار مصرف یا سینی برای خشک شدن قرار دهید. بهتر است میوه‌های پوره شده را با استفاده از کاردک به طور یکنواخت پخش کنید. ضخامت لواشک را مناسب در نظر بگیرید تا زودتر خشک شود. ضخامت زیاد باعث می‌شود میوه قبل از خشک شدن فاسد شود.
مانند تمام مواد غذایی از زیاده روی در خوردن لواشک اجتناب کنید و بگذارید از فواید آن بهره‌مند شوید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
استوری خانم بازیگر درباره ترافیک تهران (عکس) هم مبارزه با سرطان، هم درمان دیابت؛ از خواص یک گیاه نام‌آشنا فیروزآبادی : ایلان ماسک نگاه ویژه ای به ایران دارد / ادامه فیلترینگ به زیان توسعه هوش مصنوعی است غفلت از یک عامل مهم سرطان بهروز غریب‌پور : احمدی‌نژاد گفت دو کامیون تاپاله می‌ریزم جلوی خانه هنرمندان و در آن را می‌بندم؛ ما مسئولان جاهلی داشته ایم به این فکر کرده‌اید که چرا انگشتان پا ناخن دارند؟! منهارت ب ام و؛ خودروئی که به شدت داغ و سوزان است! (+تصاویر) میوه‌ای که کلسترول بد را کاهش می‌دهد تاکید رهبر انقلاب بر افزایش آمادگی و توان رزم نیروهای مسلح جنگنده میتسوبیشی، رقیب ژاپنی اف ۱۶(+عکس) برای اولین بار نوید محمدزاده با کارگردانی خودش روی صحنه پسر میرسلیم و پسران و دختران دیگر ایران: اولی روحیه حساسی دارد! گلایه پزشکیان از دامن زدن به دعواهای سیاسی : برایم مهم نیست افراد چه گرایش سیاسی دارند / ایده دولت چهاردهم تعامل با دنیا است فرمانده کل قوا : مهمترین کار نیروهای مسلح پیشگیری از تهاجم است عارف : آرامش، شرط پیروزی کشور است ؛ نمی‌گوییم که در چه شرایطی دولت را تحویل گرفتیم