.png "عصر ایران")
۲۹ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۳ - ۲۱:۰۶
وصال پدربزرگ فلسطینی و نوه‌اش این‌بار در آسمان‌ها / پدربزرگ هم رفت (فیلم) این ادویه معطر سرشار از ویتامین B است
هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهد.
هل علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می‌رساند. پس از این به بعد، حداقل در چای تان هل بریزید.
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به فواید عادت به مصرف این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:
۱. منبع ویتامین‌های گروهB
دانه‌های هل سرشار از املاح و ویتامین‌ها هستند اما به‌خصوص منبع غنی ویتامین‌های گروه B مانند B۱،B۲،B۳ و B۶ محسوب می‌شود. این ویتامین‌ها نه‌تنها در فرایندهای مختلف مانند متابولیسم، اشتها، قدرت ایمنی و سلامت عصبی نقش دارند بلکه از بروز کمبودهایی که زمینه‌ساز مشکلات مزمن در طولانی‌مدت می‌شوند نیز جلوگیری می‌کنند.
۲. خوشبوکننده دهان
هل به‌عنوان خوشبوکننده دهان شناخته می‌شود و علاوه بر این، خواص ضدباکتریایی نیز دارد. روغن‌های موجود در دانه هل با باکتری‌های دهان که عامل پوسیدگی و پلاک دندانی هستند نیز مقابله می‌کند. این تاثیر همچنین بوی نامطبوع پس از خوردن سیر و پیاز را نیز برطرف می‌کند یا کاهش می‌دهد.
۳. تنظیم فشار خون
مطالعات نشان می‌دهد مصرف هل به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون یا دارای زمینه ابتلا به این بیماری کمک می‌کند. این تاثیرها به‌خاطر ترکیباتی موسوم به سینئول و لیمونن است که خواص ضدالتهابی بر سیستم قلبی‌عروقی دارند.
۴. بهبود عملکرد سیستم گوارش
هل با تحریک ترشح شیره‌های گوارشی از جمله اسید هیدروکلریک و اسیدهای صفراوی به تجزیه سریع‌تر غذاها کمک می‌کند که زودتر در بدن جذب می‌شود. مصرف هل با تسهیل تعادل فلور روده‌ای به کاهش نفخ و گازهای گوارشی نیز کمک می‌کند.
۵. کمک به کاهش وزن
یکی از تاثیرهای هل، افزایش دمای درونی بدن است که در کاهش وزن نقش دارد. طی این فرایند، در بدن گرما تولید می‌شود که موجب سوخت‌وساز سریع‌تر کالری شده و روند کاهش وزن را تسریع می‌کند. همچنین، مصرف هل متابولیسم را نیز تحریک می‌کند که در تسریع روند کاهش وزن نقش دارد و با سوخت‌وساز بیشتر چربی‌ها در تسهیل ریزمغذی‌ها موثر است.
۶. بهبوددهنده قوای جنسی
هل حاوی ترکیباتی نظیر تِرپِن است که میل جنسی را تحریک می‌کند. همچنین، هل خواص ضداسپاسم دارد که موجب شل شدن عضلات شده و رابطه جنسی خانم‌ها و آقایان را بهبود می‌دهد. تاثیر این دانه‌های محرک در تحریک خونرسانی نیز در این زمینه چشمگیر است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پایین کشیدن پرچم سفارت اسرائیل در ایرلند (فیلم) ورود ناگهانی گربه به روی صحنه برنامه تلویزیونی/ دفاع جواد خیابانی از گربه: او هم بنده خداست (فیلم) نیمار الهلال را تحت فشار گذاشت گوترش: هوش مصنوعی به شیوه های نگران کننده تری وارد میدان جنگ شده/ هوش مصنوعی بدون نظارت انسان، جهان را کور می کند اژه‌ای: دشمنان و شیطان‌صفتان تلاش زیادی به خرج می‌دهند تا بلکه بی‌حیایی و بی‌عفتی را در جامعه ما ترویج کنند غذای خیابانی در عراق؛ پخت ماهی مسگوف در بغداد (فیلم) گازگرفتگی جان دو پسر ۳ و ۱۲ ساله را گرفت فعالیت مدارس کردستان هفته اول دی ماه غیرحضوری است چرا وقتی برق میره اینترنت نداریم؟ (فیلم) خرید شب یلدا در تهران (عکس) لحظه شلیک ناموفق و سقوط موشک ژاپنی‌ها (فیلم) معاون ستاد ملی کنترل جمعیت: فقط ۱۰ هزار مورد در سال سقط قانونی داریم (فیلم) دیدار سفیر ایران در لبنان با خانواده شهید سید حسن نصرالله تصاویری از محل اصابت موشک یمنی به تل آویو (فیلم) ۴۴ میلیون نفر سهام عدالت گرفتند