.png "عصر ایران")
۰۴ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۰:۳۷
درگیری‌های ذهنی را چطور می‌توان مدیریت کرد؟ (فیلم) ۵ حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)
آرتروز زانو یکی از بیماری‌های شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیب‌های قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌توان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
منبع:پیج dr.hoseleh
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تلاش احساسی زوج برای محافظت از فرزندشان در زلزله ۶/۵ ریشتری (فیلم) افشای متن نامه بایدن به ترامپ برای اولین بار در ایالات متحده (فیلم) خوشحالی زلنسکی از آزادی اسرای اسرائیلی از غزه (فیلم) دیدار دوستانه علی دایی با جمشید هاشم‌پور در رستورانش (فیلم) برطرف کردن درد سیاتیک به وسیله بادکش (فیلم) ترور فرمانده القسام دروغ از آب درآمد (فیلم) ربودن استاد از کلاس در حکومت جدید سوریه (فیلم) پاسخ ظریف به ادعای نبود حقوق بشر و آزار و اذیت زنان در ایران (فیلم) اظهارات عجیب سارق حرفه‌ای اتوبان‌های تهران (فیلم) غذای خیابانی در کره جنوبی؛ هوتوک، شیرینی محبوب مردم در بوسان (فیلم) درگیری‌های ذهنی را چطور می‌توان مدیریت کرد؟ (فیلم) نمایی زیبا از طبیعت زمستانی در کوه‌های یاماگاتو ژاپن (فیلم) لحظات وحشت‌انگیز در پرواز خطوط هوایی عربستان (فیلم) کشفی تازه از معبد اولین فرعون زن / اشیاء باستانی حنشپسوت پیدا شدند (فیلم) حضور سه رقمی بانوان در دولت (فیلم)