.png "عصر ایران")
۲۹ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ مهر ۱۴۰۳ - ۲۲:۳۹
طرز تهیه کباب کوبیده زعفرانی بدون سیخ در فر خانگی (فیلم) ۵ حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)
آرتروز زانو یکی از بیماری‌های شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیب‌های قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌توان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
منبع:پیج dr.hoseleh
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
طوفان اشلی فرود هواپیما‌ها در فرودگاه دوبلین را مختل کرد (فیلم) تصاویری از آتش‌سوزی گسترده در جنگل‌های لرستان (فیلم) مسیحیان ایران یاد قربانیان حمله به کلیسای غزه را گرامی داشتند (فیلم) مجری تونسی از خجالت حُکام عرب درآمد؛ حتی جرأت تسلیت گفتن به ملت فلسطین را هم ندارید! (فیلم) لحظه کشته شدن فرمانده ارشد اسرائیلی (فیلم) طرز تهیه کباب کوبیده زعفرانی بدون سیخ در فر خانگی (فیلم) خلاصه بازی آلومینیوم ۴ - فولاد ۲ (فیلم) نکاتی درباره مصرف ویتامین C در بیماران تالاسمی (فیلم) لاریجانی: موظف بودیم که صهیونیست‌های سرکش را سر جایشان بنشانیم (فیلم) گل چهارم آلومینیوم به فولاد توسط جعفری در دقیقه 73 (فیلم) دبل کاظمیان؛ گل سوم آلومینیوم به فولاد (فیلم) گل دوم آلومینیوم اراک به فولاد توسط عارف حاجی‌عیدی (فیلم) گل دوم فولاد به آلومینیوم اراک توسط ساسان انصاری (فیلم) گل اول فولاد به آلومینیوم اراک توسط احسان پهلوان (فیلم) اشتباه مهلک علی نعمتی؛ گل اول آلومینیوم به فولاد توسط کاظمیان (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه