.png "عصر ایران")
۳۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ آبان ۱۴۰۳ - ۰۷:۴۴
نحوه تهیه کلوچه مسقطی سوغات شیراز مانند قنادی‌ها (فیلم) واقعیت مولتی ویتامین‌های مخصوص زنان و مردان/ فقط در این شرایط مولتی ویتامین بخورید
این روزها بازار مصرف مولتی ویتامین‌ها حسابی گرم است، اما آیا واقعا ویتامین مورد نیاز بدن را باید از مصرف مولتی ویتامین‌ها تامین کرد.
حتما شما هم تجربه دارید که میان دوستان یا نزدیکان افرادی هستند که دائم از انواع مولتی ویتامین‌ها استفاده می‌کنند، یک روز ویتامین سی و روز بعد ویتامین خانواده B، اما آیا واقعا مصرف این تعداد پرشمار ویتامین برای بدن نیاز است؟
به گزارش خبر آنلاین، محمد هاشمی دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در این باره می‌گوید: «ویتامین‌ها و مواد معدنی، موادی هستند که به میزان بسیار اندک مورد نیاز بدن ما هستند و با حضور در واکنش‌های بیوشیمیایی بدن موجبات سلامتی ما را فراهم می‌کنند.»
او بیان می‌کند: «بهترین منبع برای دریافت این مواد سبد خوراکی و رژیم غذایی ما است، به شرطی که ما یک رژیم غذایی متنوع و مناسبی داشته باشیم نیازی به مصرف مکمل‌های ویتامین نداریم.»
هاشمی ادامه می‌دهد: «مولتی ویتامین‌هایی که با ادعای مولتی ویتامین‌های مخصوص مردان یا زنان فروخته می‌شود تفاوت چندانی ندارند، خیلی از مستندات علمی شواهدی بر آثار مثبت این مولتی‌ویتامین‌ها ندارد.»
او می‌گوید: «مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای زنان و مردان تنها زمانی نیاز به مصرف دارند که یا فرد دسترسی به مواد غذایی نداشته باشد یا اینکه میزان کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن او به قدری زیاد باشد که تامین ویتامین مورد نظر از طریق مواد غذایی قابل جبران نیست، یا اینکه فرد بنا به مواردی محدودیت مصرف مواد غذایی داشته باشد.»
هاشمی بیان می‌کند: «نباید فراموش کنیم که زنان در دوره‌های خاصی مانند دوره بارداری، شیردهی یا دوران یائسگی به برخی مولتی ویتامین‌ها نیاز دارند اما صلاحیت تجویز ابن مولتی ویتامین‌ها با پزشک است.»
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مقایسه اقتصاد چین با ۳۰ کشور آسیایی دیگر که باورکردنی نیست (+ اینفوگرافی) ایران، اولین کشور آلوده به بدافزارهای موبایل امروز با حافظ: آه از آن نرگسِ جادو که چه بازی انگیخت ساخت ژاپن اشغالی! (+عکس) بیشترین شیوع HIV در چه بازه سنی است؟ فراخوان برنامه تابستانه دانشمندان جوان در سال ۲۰۲۵ گیاه پنج انگشت؛ آثار مثبت آن بر بیماری‌های زنانه + مضرات احتمالی چکیدن قطرۀ قیر؛ طولانی‌ترین آزمایش جهان که ممکن است 200 سال طول بکشد(+عکس) غول‌های مصرف پلاستیک اروپا کدامند؟ قدرتمندترین ابررایانه جهان رونمایی شد تهران؛ پنجمین شهر آلوده جهان (اینفوگرافی) کمک استارلینک به پرواز هواپیماهای مافوق صوت (+عکس) سفر به عصر قاجار؛ از فیلخانۀ مبارکه و زنِ ریش‌دار تا سوگلی مشهور دربار(+عکس) متوسط اجاره ماهانه یک آپارتمان در نیویورک حدود ۳۴۰۰ دلار است وعده‌ها و واقعیت‌ها؛ چالش دولت پزشکیان در افزایش قیمت خودرو
اخبار و تحلیل های ترکیه